该怎么处理这种情绪

起因

今天看到了一个诈骗，为了筹钱卖车的事；想起了我媳妇原来被骗的事情。 以为自己已经接受了，但是一想到还是很难受，陷入情绪中就不能自拔，一晃眼时间就过去了

往事

20 年左右吧，有点忘记了，我老婆当时辞职在家；因为一直找不到工作，人也有点焦虑； 然后我们家不久前买了个洗衣机，有一天收到了短线，说有赠品，遂加了一个群

这个群里是刷单的，这我是知道的，我老婆当时进了群之后还跟我说了这个事情的； 当时我就知道这玩意儿多半是个骗局，我就跟她说：你就在里面看看他们到底要搞什么东西。就没给她明说这可能是个骗局

又过了 5 天左右吧，一天晚上回家准备睡觉了，她流着眼泪跟我说对不起我，完事之后我才知道她被骗了。大概 30w ；其中网贷借了大概 9w ，银行取钱大概 17w （银行尝试劝阻她，但是她还是没听），还有一些钱我忘记了

她说她不干告诉他爸妈，也不想我告诉我这边的亲戚朋友，我也都答应她了；因为当时她没工作，网贷也是我给她还的，刚好那时候公司效益还可以，有一些余钱，基本都花完了。

后面 22 年我们就结婚了，她的那个 17w 是她妈给她存起来的，本来是准备拿给她做嫁妆的；我这边拿了 16w 彩礼； 10w 是父母给的，后面给我们两口了。6w 是我自己给丈母娘的，她们说法是买衣服钱；嫁妆是 20w （之前 17w+后续给的 3w ）；丈母娘最后还给了一个 10w 的压轿钱；相当于最后我门实际能支配的就是 10w 彩礼+10w 压轿钱；媳妇把 10w 定存了；结婚把房子弄了一下大概花了 5w 多；以及 20w 的缺口；这个缺口后面跟丈母娘说的是我投资失败亏了。

然后就是今年生了一对儿双胞胎，压力瞬间拉满了；媳妇没法工作，也不愿意让我妈带孩子，跟我妈在一起久了也有矛盾，她的解决方案是想让我妈出去干活，我妈也确实出去一段时间了，她自己一个人带两个娃也吃力，请了一段时间的保姆，完了生完 3 个月就给她整的没母乳了。。。