卖飞了的情绪怎么缓解?

年前最后一个交易日,1 月 27 日,全仓梭哈了两只股票, 根据当时自己的判断, 2 月 27 日左右卖掉.

这两只股票我当了 9 年股东, 大学时候就买了, 买的很少很少, 一直经历赚钱被套补仓, 就当扔进去玩了, 去年 12 月卖了, 赚了一个月工资.

然后年前, 我想让我的老父亲全仓梭哈, 我想让把家里所有积蓄拿出来买, 顺便能让家里翻个身, 他完全不同意, 拿闲钱只买了一点点.

结果道心不稳的时候来了, 我的老父亲从上周 1 月 17 号开始疯狂给我打电话, 说今天涨了多少, 跌了多少, 涨一点跌一点就给我立马打电话, 说让我卖一部分, 还是让你卖是害你吗? 这种话, 又加上出现波段技术回调, 多空交错, 让我情绪不稳定, 又加上这周有个考试, 上周烦了, 1 月 21 日全卖掉了.

昨天,2 月 27 日,验证一下自己的判断, 果然到高点了,今天,2 月 28 日,一只跌停, 一只感觉也不行了.

结果就是卖飞了, 两只股都是最高点 50%左右, 一个 26 日, 一个 27 日, 我一个少赚 34%, 一个少赚 20%.

卖掉之后换了几只小股票, 都横盘, 完全不赚钱.

现在有种说不出的感觉. 感觉自己还是缺点东西.