大家日常中有哪些可以提升自己状态/能量的小习惯？

打羽毛球，去 livehouse

最近沉迷养鱼，回家就折腾鱼缸

天气凉爽就出去骑车，顺便看看养眼的妹纸

喝咖啡，早上特别舒服。把 ticket 拆成好几个，压力小一点。

去洪崖洞跑摩的，拉妹妹

累了？来一根
至于提升状态能量，我自己最近精神挺好的
主要是补了补肾和气血然后上班前无氧训练(练前空腹吃一片咖啡片)然后补快碳，剩下就是按时睡觉，一整天都挺有精神的

@vvard3n 洪崖洞能干摩的吗，这我还没见过，重庆人留

开始抗炎，抗氧饮食

背单词

近年自学日语。已成功 2 次自由行。

读书时，尤其小学初中，非常仇恨死记硬背。讨厌政治课，英文也一般般。现在反而每天带个单词卡，回家就拿在手里翻翻。

做杯手冲。

八段锦 b 站有推荐的吗

刷一会 V2 ，进入思考状态再敲码

@itchen 我已经折腾两年了，哈哈，目前家里三个鱼缸，俩小一大

刮胡子，观鸟

@Debug1998 哈哈哈 很感谢您的认真回复，我其实是想抖个机灵来着，其实，对于我个人来说，在繁忙的工作以后，回到住的地方，安安静静地手工切两个土豆丝，能够让我心境平复，心神舒展

每次工作干到身心俱疲的时候，我会当天晚上早睡，第二天早上四点起床去看日出

大清早的就只有自己站在湖边，呼吸着微凉的空气，感受周围的宁静和水流声，看着太阳一点点冒头，慢慢越爬越高，我会觉得生活还是充满希望的。看半小时再开车回家或者去公司，一路上会看到太阳越爬越高，天也越来越亮，刚好赶上在外面吃个早饭，心情会好很多。

@wupher #49 是实体单词卡吗

多看色图有利于身心健康

@zyc6666 你不是一个人！

@Geekgogo #57 是，本地无印良品就有。 無印良品 ポリプロピレンカバー単語カード5セット