健忘，注意力易分散，这“病”有谁得过并且治好了的么？

最近总是容易忘事，做事情经常出现知道有件事情要做但是没做，又不记得是什么事。
不管是看资料还是看书，过一会就会走神想其他的事情。

忘事的事情，之前想过用gtd工具，每件事都记下来，但是总是有一些琐事，不会去记录下来，然后就忘掉了，过了好久等想起来或许已经耽误了。比如扔垃圾，等到了楼下才想起来。。。

感觉活的浑浑噩噩。