爬楼梯，一步两级台阶要比一级台阶省力

2025 年 12 月 15 日
 imnhv2
v 友们有没有同感
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26 条回复
Jerry02
2025 年 12 月 15 日
整体重力做功一样，但是你本身用于抬腿发力消耗的能量多了一轮
craftsmanship
2025 年 12 月 15 日
省力没感觉 省事是真的 我从小就习惯一步两级跨着上楼
4ark
2025 年 12 月 15 日
1L 正解，就好像电影院的大爆米花容量是小爆米花的两倍，但价格只贵 2 元，因为成本差不多
wu67
2025 年 12 月 15 日
准确的说, 是你前腿迈上台阶之后, 小腿大腿之间以及大腿和你身躯之间形成的角度有一个范围是相对比较‘省力’的.

尤其是如果楼梯台阶面窄, 高的人一般脚长, 会让小腿大腿直接的夹角夹得更小, 发力更费劲, 走起来扭扭捏捏的
richardson
2025 年 12 月 15 日
是吗。我今天去试试
rockddd
2025 年 12 月 15 日
看身高吧，我很高所以腿长，都是一步走两级的。一步一级台阶向来感觉很难受
cmdOptionKana
2025 年 12 月 15 日
负重试试？
tiancaixiaoshuai
2025 年 12 月 15 日
有没有可能是肌肉疲劳，就像浇花的时候，连续按几次喷壶手就酸了
anytk
2025 年 12 月 15 日
“一次搬两箱，比一次搬一箱省力”
MindMindMax
2025 年 12 月 15 日
小时候（读大学之前） 跟你一样的感受。现在没这种感受了。咳咳😳
kangwei
2025 年 12 月 15 日
发力的肌肉群不一样，大腿肌肉群和臀肌更强壮就感觉省力
anycall
2025 年 12 月 15 日
费膝盖
JackLiRRRF
2025 年 12 月 15 日
v 友每次爬多少层
paranoia
2025 年 12 月 15 日
@anycall #11 爬楼梯还好吧，感觉下楼梯更费膝盖
usVexMownCzar
2025 年 12 月 15 日
@JackLiRRRF 最少 66 层，大概两趟，感觉不够再加一趟。一般两趟就够了
v1ncent
2025 年 12 月 15 日
另一个分公司的女同事 每天 40*5 爬 200 层楼 昨天约着出去徒步 心肺被她拉爆了
jier17cm
2025 年 12 月 15 日
@v1ncent #16 你们怎么约到女同事的
?
Chatterleys
2025 年 12 月 15 日
我去年一次 100 层，一周五天，一月减了 12 斤，周内吃饭稍微控制一下，周末和女朋友出去放开吃，吃完我走路回去，大概走一个多小时 从 150 减到了 137 ， 今年又吃到 155 了
wineejam
2025 年 12 月 15 日
@craftsmanship 确实。反正我都是一步两级台阶
monmon
2025 年 12 月 15 日
爬几层楼梯的感觉是这样的，但是爬几公里山的感觉不是这样的
W​=mgh P=W/t 懂的都懂

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