求问：个人其他条件尚可，但年龄偏大又缺乏经验，想跳槽应该朝哪个方向努力？

目前 31 岁，独身。
C9 本硕，有两年半的大厂经历（ Unity C# / Lua 客户端开发），以做各种业务逻辑为主。
之后回到老家二线城市，在某小型国企躺平。期间做各种打杂工作，用过 Java 、Vue.js ，还有 Python 甚至 VBA ，前后端都掺和了一点点，但都没能深入，还做了大量技术无关的事情。
基本上，各种现学现用的东西浅尝辄止，依赖 Google 解决问题，没能积累下来什么经验。
……关于为什么这段时间内自己没能好好提升自己，说来话长，而且和问题无关，就暂且不提了。

最近通知要降薪，就算不降薪，在这里升职基本不用想。此外公司地理位置很不好，工作体验各方面也都不怎么样。
然后我还和控制欲很强的家人产生矛盾，并且现在还在逐渐激化。精神状态很差，各方面的压力不小，整日焦虑痛苦，比当年在深圳 996 还难受。
不愿这样下去了。
所以计划上半年就尽快跑路，换个环境，只要能离开怎么都好，比如先找个待遇很低的职位。

但是因为除了当年的校招，有段时间没研究就业市场情况，目前陷入了迷茫状况。
初步考虑的方向是先找外包类的工作，但担忧影响未来发展，或者加班太狠。当然前提是能被看上……毕竟现在行情不好是众所周知的。
其他方面的复习如八股文之类，准备得并不多，只是 LeetCode 一直有在刷。

所以想咨询一下，如果目标只是快速找下家（或者过渡），这种局面是否有比较好的选择呢。
……劝留下来的最好不必说了，倒不是说完全不考虑，但这也是另一个话题。

第一次在 V2 提问，写得仓促，如上述内容有不妥或不周之处还请谅解。
先提前感谢各位了。