原创 - 开发了一个关于依恋障碍的自评站

依恋障碍通常由原生家庭息息相关，与主要照顾者之间未能建立稳定的“安全堡垒”有关。但其对我们生活处理人际关系产生了很强的内隐影响。

焦虑型(Anxious):极度渴望亲密，但伴随着强烈的被遗弃恐惧。他们往往过度敏感，会反复确认对方的爱意，容易因对方的一点冷淡(如回消息慢)而陷入焦虑。

回避型(Avoidant):将”独立”视为防御机制。当关系变得亲密时，他们会感到窒息并下意识撤退。他们习惯隐藏情感，通过保持心理距离来保护自己免受伤害。

恐惧型/紊乱型(Disorganized):表现为矛盾的拉扯一一既渴望靠近又害怕被伤害。这类人常在关系中感到混乱，情绪波动剧烈。

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话说，怎么粘贴图片，第一次发帖，多多支持，谢谢大家！

lossvincefr

1 天前

UEWF7W86 已用

tyro820

1 天前

DFW2M23Q 已用

hahawode

1 天前

ERVGGW78 已用

jynstar

1 天前

H33WHH5U 已用

WTH30

1 天前

GBHP9QTW 已用

wakaba94

1 天前

3P964HMA 已用

WTH30

1 天前

安全型（ 17 ）
焦虑型（ 7 ）
逃避型（ 3 ）

TT7451321

1 天前

N2KU99HD

Sylphiette

1 天前

6KMDTKPS 已用

hiccup00

1 天前

测试结论太简单，实在没啥参考意义

Takashi123

1 天前

第三个 JMKPE4W5 已用

arcsin1

1 天前

J685SEGW 已用：
安全型
强度：非常强 · 次高分影响：有
除主导维度外，逃避型(C)也在显著影响你的关系模式，建议把“主型 + 次型”建议结合起来执行。
安全型(A)
21
焦虑型(B)
5
逃避型(C)
7
类型解读
安全型通常在“回避”与“焦虑”维度上都较低，能在亲密关系里保持信任，同时也能维持健康独立。

你可能面临的问题
被当作拯救者：你可能会吸引重度缺乏安全感的伴侣，在关系中长期承担“稳定器”角色。
过度消耗：如果对方拒绝改变，你可能不断妥协，最后耗尽能量，甚至出现习得性无助。
对应建议
守住边界：你的包容不等于无底线。先明确底线，不为迎合或治愈对方而牺牲自己。
停止拯救情结：你可以支持伴侣，但无法替代对方完成心理成长。把责任还给对方。

pigjin

1 天前

BYF656FN 已用

raydied

1 天前

WPJ97KGC 已用。
安全型(A)
15
焦虑型(B)
3
逃避型(C)
1

bonchien

1 天前

4TJ8QAYL 已用

triptipstop

1 天前

安全型(A)
3
焦虑型(B)
13
逃避型(C)
18

似乎我很严重啊

yiranyibaozha

1 天前

BXXV9NDU

逃避型
强度：非常强 · 次高分影响：有
除主导维度外，安全型(A)也在显著影响你的关系模式，建议把“主型 + 次型”建议结合起来执行。
安全型(A)
9
焦虑型(B)
9
逃避型(C)
19
类型解读
回避型常见特征是“回避高、焦虑低”：重视独立与掌控，对过高强度的亲密常有压迫感。

你可能面临的问题
情感压抑与隔离：你可能会下意识切断自己的真实情感需求，长期难以共情与被共情。
冲突即撤退：关系一旦靠近或出现冲突，容易用冷处理、失联或挑剔机制来自我保护。
错失深层联结：因为不愿暴露脆弱，关系可能停留在表层，难建立稳定亲密与信任。
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测评结果我是认可的，不过我更加认为这是曾经的我。

现在我会更加愿意去尝试作为一个“人”去和别人相处，我会尽量避免自己对已经建立好的关系做逃避的行为，与亲、爱的人产生矛盾之后我也不会像以前一样用冷处理的方式让问题过夜，我会对我爱的人我在意的人低头认错，我会愿意将就她们，而不是那么轻易的撤退关系。

目前我还存在的问题：不愿主动暴露自己的脆弱，这也许需要时间来改变。

ruuu

1 天前

WEHAUCP9 已用

79lawyer

1 天前

GVEGU7FG 已用谢谢

xialaoban

1 天前

F58S48NZ 已用

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