母胎 solo 到 30 岁，终于谈到了女朋友，却发现自己阳痿了

阳痿是中年男性的福报

多端腿，深蹲高抬腿啥的，试试，不要熬夜

是不是女朋友太肥了，几把提不起来兴趣？

正常不怕，练一个月就可以练回来。
1.深蹲，每天 20*3 组。该运动可以提高睪固酮分泌。
2.凯格尔运动，每天 20*3 组。锻炼盆底肌。盆底肌越发达，JJ 越硬。有事没事做下这个最简单的提纲运动。吸气时让下面有憋尿的感觉，持续 1-3 秒。呼气时放松下面，有畅快尿尿的感觉，持续 3-5 秒。
这两个可以一起练，深蹲间隙练提肛运动，或者你发呆没事干都可以练。平时自己能 diy 就不需要看医生，只是不够硬而已，多锻炼下吧骚年。

@gooin #31 为什么啊？

有两方面原因 1. 打飞机太多了, 导致性刺激阈值较高 2. 心理问题, 这个其实是主要, 可能和平时焦虑以及压力过大
最优解就是吃药, 希爱力了解一下

也可能是体制太差 血太少 我过去有几次体检抽血头会晕的感觉 就是总血量太少 导致无法巨量血液在短时间内在海绵体聚集 勃起无力甚至根本不能

可能是绿帽，脑内测试一下（

别的不想问，就只想问一个问题，需要代打吗？

阳痿是中年男人的福报

1. 去医院
2. 大概率是心理问题，别太紧张

他达拉菲辅助下，成功几次就好了。大概率心理问题

@lucifer9 这是屁啊，我们单位也是 30 多大龄女，以为找到工具了，谁知道也起不来，天天跟那群娘们吐槽。

现在赶上好时候了，可以上科技

他达拉菲 +1

diy 是上锁了吗？好奇

看医生没鸟用，还不如直接用药呢。
生活压力大，先从作息开始调整吧

这...得看医生了

晨勃 跟这方面没必然关系

你需要去 NSFW 频道找灵感