现在吃饭的地方大多提供免费自助的可乐等饮料，太罪恶了

去年上班地方有家自助炒菜就是这样，夏天来一碗十分凉爽

不喝就完了。我现在已经完全不喝含糖的饮料了——除了咖啡。。。

我以前也长期喝这些没发觉对身体有什么不好，不知不觉体味重了很多。
具体表现运动后出汗体味加重，脸上也有汗臭味。
然后我开始戒糖，现在 1 个多月了，运动后身上居然一点都没有那种难闻的汗臭味了。
体味变淡当然饮食清淡了也有功劳，蛋白质摄入和之前也一样，碳水和糖的摄入少了很多。