v 友都是如何维护手机号关联的账号信息？

现在越来越多的网站需要使用手机号来注册，或者在使用时必须绑定手机号。导致和手机号关联的账号越来越多。IM（QQ,微信等），金融支付（淘宝，支付宝，税务），生活（团购，旅游，游戏账号）等等。如果我要更换手机号，一堆问题来了：
1. 我得在每个网站去更改一次手机号，操作麻烦
2. 如果我忘记更改了某个网站账号绑定的手机号，而几个月后（手机号停机什么的），你基本上很难修改绑定的手机号了（一般改绑都需要验证原手机号）
3. 基于问题2，旧手机号码会被回收，那么不久之后，旧手机号的新主人恰好注册了你常用的网站，那么他可以通过手机找回密码从而获取到你之前的全部信息。

我目前的死板方法是：每次需要关联到手机号码时，我就默默滴记在小本子上。换号时逐个更改。期待更好的解决方案