本人是 90kg / 180cm 的胖子，坚持每天跑步 2-3km 两周多，每天的量还在慢慢上，但是感觉肚子、胸部的肉是大难题，大家有啥办法？

前两天被追了两年的妹子因为长的丑拒了。

我的运动情况：每天绕学校操场跑，一周跑五天，从 5 圈/天 开始，慢慢上量，两周半上到 8 圈了，划每天 2500 m 左右，跑步的量在一个半月内上到 5000 m 左右，之后保持 5000 m / 天，另外还有每天早晚骑车来回学校 6.6 km 。

家里没体重秤没量过，但是自己是感觉腿明显有瘦，但是肚子、胸部的肉完全没效果...感觉哪怕上到 5000 m 还是解决不了，希望大家能够给点好的方案。