有在健身的大哥吗，蛋白粉有推荐的吗，哪里买好

如果不是刻意塑性，每天多吃个鸡蛋就行了。

买GNC的啊

@shawnxwang Optimum Nutrition的怎么样，一般去什么地方买好

肌肉科技

你是多想塑肌，吃蛋白粉的后果就是不吃立马掉肉。可要考虑好

GNC的还是很不错的，GNC的东西我感觉效果是比较好的。没吃过蛋白粉，但是我吃GNC的eye formula能够明显感觉眼睛舒服很多。我还吃gnc的鱼油，维生素，螺旋藻，益生菌·····反正都还不错。就是有点贵。加拿大这边买的话，办会员之后便宜很多

要国产品牌吗，汤臣倍健之类的？

@scg16 那是植物蛋白，建议还是吃鸡蛋清吧。

不知道为什么要蛋白粉，鸡蛋一块钱一个，只吃蛋白，蛋黄别吃，一天十个，效果好，而且便宜。

要增肉，选酪蛋白粉，再配合训练，全面知识看看这里 硬派健身有好多篇讲到蛋白粉的，可以找一下

http://www.zhihu.com/question/23065182

我准备从这里买iherb.com

最后呵呵一下。


PS : 没有利益相关，推荐基于我的数据收集。

@Jelen 诶哟我吃过这个挺好，现在gnc官网可以支付宝付款直邮中国，三个多周送到。天猫也有gnc旗舰店，不过种类不是很多。

据说这玩意儿跟炫迈似的，一吃上就根本停不下来XD

肌肉科技, 海淘

想增肥 健身是好办法，但建议如果太瘦就先吃再练，多吃饭 多吃菜 肉什么的肆无忌惮的吃，少吃多餐，记得做个轻口味的汤 然后吃不下的时候就着汤多吃点

目前在吃肌肉科技，三个月大概重了6-8斤吧。下一罐打算海淘了。

@cnkuner 吃鸡蛋还真没有蛋白粉便宜呢，还挺浪费的

@shinwood 真假。。。涨那么多。。。心动

建议ON的金牌吧，蛋白粉没啥黑科技，不就是牛奶里头提取的乳清蛋白，楼上别再误导人了。
至于购买渠道建议iherb.com或者bodybuilding.com。淘宝价高且假货横行。

我有个同学和我说的，淘宝很多代购国外蛋白粉的商家，都会加一些东西到里面充量的，而且相比之下也很贵。他经过对比选择了JD上的国产蛋白粉，效果不错。

对，不过我是十分瘦的类型，三个月以来每周去五次健身房，每次都是练到力竭的地步，每周负重深蹲一次，估计大部分都长在腿部和臀部了…