早起一个小时能做点什么

2017 年 2 月 5 日
 mashpolo

长时间晚睡，经常上火，白天打不起精神，精力也容易分散，很影响工作的效率。

每次预计要做的事总是各种原因没做好，感觉好忧伤。

现在准备早起一个小时，晚上 11 点之前准时睡觉。问下大家，早起一个小时能做些什么有意义的事情呢，最好能提高下精神状态的，跑步就算了，大成都自上班开始就雾霾天。。

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所在节点    程序员
116 条回复
zzcchh
2017 年 2 月 5 日
在成都有几个人会早起一个小时？作为外地来的，发现 6 点钟自由市场都没有人，马路上都没有行人。
chohoor
2017 年 2 月 5 日
@Jface @zzcchh 成都， 10 点上班，早起一个小时在被窝多玩一个小时手机:-)
noir
2017 年 2 月 5 日
精神不好和晚睡没关系 是因为没有睡够 所以这一小时还是拿来多睡会儿吧
llb123
2017 年 2 月 5 日
晨跑
VinKing
2017 年 2 月 5 日
我觉得比较好的方式是晨练。当然这也需要周围有合适的环境。
fvbnjgh
2017 年 2 月 5 日
建议楼主早上自然醒，晚上定时睡。这样状态好，做事效率才高！
jcuan
2017 年 2 月 5 日
看优酷开心时刻_(:з」∠)_
16500682
2017 年 2 月 5 日
空气净化器+跑步机
only0jac
2017 年 2 月 5 日
@phpdever 请问有啥日更的播客么
pippo
2017 年 2 月 5 日
带上 Kindle 去公司最近的星巴克坐到上班。
hasbug
2017 年 2 月 5 日
虽然不太好，但我也要说：上大
chiu
2017 年 2 月 6 日
@phpdever 想请问下晚上几点睡？
patx
2017 年 2 月 6 日
把前一天看过的资料随便重温一下
jookr
2017 年 2 月 6 日
户外 边跑步边听 Fm
室内 有跑步机就边跑边看片
有健身单车就边踩边玩电脑 玩手机
J0022ZjV7055oN64
2017 年 2 月 6 日
刷 v2ex
iyg429
2017 年 2 月 6 日
@justyy 为啥呀？
yimity
2017 年 2 月 6 日
晚上 11 点之前睡觉，偶尔晚一点 11 点半到 12 点，早上 6 点半起床已经好几年了，现在也习惯了。起床吃早饭，骑自行车到公司 8 点，看一个小时订阅新闻等，中午小睡 10 分钟到 30 分钟。基本挺好。
oop99
2017 年 2 月 6 日
我也改了早起，一个小时给自己学习和处理昨天重要的未解决的事情。
dsg001
2017 年 2 月 6 日
@mashpolo 家里的运动项目太多了，俯卧撑、深蹲、哑铃，实在不行还可以练《易筋经》
subpo
2017 年 2 月 6 日
早起真的很舒服，就算是自己听着歌好好的做一顿早饭，在阳台上一边看报纸一边慢慢的吃完，不紧不慢的去上班都很好

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