有没有改掉强迫症的好方法？

usedname

2017 年 7 月 2 日

首先，

chturing184

2017 年 7 月 2 日

@usedname wtf

qping

2017 年 7 月 2 日

其次，亻

lydasia

2017 年 7 月 2 日

尔彳

catror

2017 年 7 月 2 日

然后，亻

243205964

2017 年 7 月 2 日

用另一个强迫症改掉想改的强迫症…我能想到最好的方法…

chturing184

2017 年 7 月 2 日

@243205964 哈哈，有道理

wintersun

2017 年 7 月 2 日

找个强迫症女朋友？

mengyaoss77

2017 年 7 月 2 日

强迫自己改掉强迫症，悖论了？？？

iiduce

2017 年 7 月 2 日

作为一个自我治愈的前“强迫症”人士，说几点经验：

1、不要老是给自己打标签，顺其自然。当然这一点很难，最终“治愈”的过程是自然忘记。

2、养成好习惯，作息规律，定时锻炼身体。

3、我个人是如果处于外人压力环境下，症状就会明显。现在自由职业者，在家 soho，完全没这个问题。

4、我觉着比较关键的一点，强迫自己做到“任他去”。比如，我之前睡前有不把拖鞋摆放整齐就不能躺下睡，我就强迫自己随意放，不去管他，告诉自己就算一晚上不睡又能怎样呢？几次下来，发现并没有怎样，对自己的强迫也就越来越轻了。

jtsai

2017 年 7 月 2 日

条件允许找专业的心理咨询，不要在网上随便听人建议。

hzwei

2017 年 7 月 2 日

我最讨厌两种人，一种是说话只说一半的人，二是

LanFomalhaut

2017 年 7 月 2 日

看到 QQ 消息必点为了治疗这个症状进了 10 个全天 24 下小时机关枪一样消息不断的群经过 10 天时间治疗完毕

chturing184

2017 年 7 月 2 日

@wintersun 哈哈

chturing184

2017 年 7 月 2 日

@iiduce 很有道理，谢谢！

rabbbit

2017 年 7 月 2 日

神经衰弱和强迫观念的根治法森田正马
https://book.douban.com/subject/1581309/

Gcourage

2017 年 7 月 2 日

可以先找一个小点，监督自己一个月或者一星期，不要强迫自己

mooczz

2017 年 7 月 2 日

只是强迫性行为就没必要把它放在心上，如果是强迫症的话，就需要主动调节一下，医院不建议去，无非是开一些精神类药物，精神类药物副作用太严重

fengheorg

2017 年 7 月 2 日

强迫症靠自我很难自愈，药物有作用，但建议不要依赖它。锻炼身体、适度心理咨询、旅游、冥想，这些都是有用的。

chturing184

2017 年 7 月 2 日

@fengheorg 谢谢！