有懂营养学的朋友吗？每天每顿饭都吃的自制速冻水饺，身体会出问题吗？

2018 年 2 月 3 日
 find456789

因为做饭太麻烦了

如果光吃面条怕营养不良

那我是否可以，买一些胡萝卜、青菜、瘦肉、鸡蛋

把蔬菜剁碎，把鸡蛋打散， 然后包成饺子，一次包 x 个，放在冰箱急冻里，

用 21 个保鲜袋装成 21 份，

一周 7 天，每天三餐，刚好 21 份

然后每顿，就拿出一份，下锅煮好，开吃

请问这样的吃法健康不？ 如果不健康，有什么改进建议吗

还需要采购什么蔬菜吗？

谢谢

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86 条回复
Android2MCU
2018 年 2 月 3 日
同#17 的方法，每天晚饭都自己做，周末买齐一周的食材，肉类处理好后，分小份放入冰箱速冻，蔬菜买些比如卷心菜，番茄，生菜，土豆，一般冰箱冷藏放个 5 天没问题。冻肉头天晚上放冰箱冷藏室，第二天做饭的时候就刚好解冻好了，利用煮饭的时间炒菜，做两个菜刚刚好，也就 30 分钟内，吃饭 5 分钟，刷锅洗碗 10 分钟，总之比外卖干净好吃多了
hsuan
2018 年 2 月 3 日
没什么问题，可以参考韩国电影老男孩
Philippa
2018 年 2 月 3 日
若饭好难吃, 想吐, 只能配合吃, 而且很胀的感觉....自己煮面, 加煎牛排
doubleflower
2018 年 2 月 4 日
掌握一些偷懒技巧，只做一个菜，其实也不麻烦。
akira
2018 年 2 月 4 日
一次过做几百个饺子应该会很辛苦吧。。
dumbass
2018 年 2 月 4 日
相信我三天不到你就吃腻了。我基本一周去吃一次饺子，一个多月下来我已经不想吃饺子了。
xzpjerry731
2018 年 2 月 4 日
不如试试 soylent ？
Phariel
2018 年 2 月 4 日
我可以很负责人的告诉你

你最多吃一天你就要吐了
kokdemo
2018 年 2 月 4 日
很难，按照楼主的吃法：
维生素 a，膳食纤维，蛋白质，淀粉应该是有的，
但是微量元素，其他维生素应该很难满足。
YanSep
2018 年 2 月 4 日
哥们儿，受打击了？？天天吃一样不会腻么？
aminic
2018 年 2 月 4 日
享受做饭的过程，都是生活的一部分。
crab
2018 年 2 月 4 日
早餐就别吃水饺了，再炖个排骨菜头汤最好。
233
2018 年 2 月 4 日
我曾经陪同学吃过一个月吉祥馄饨，到现在快 10 年了，再也没吃过
Snowday
2018 年 2 月 4 日
换着吃吧，容易吃伤
WeaPoon
2018 年 2 月 4 日
不知道是真的"麻烦"，还是懒啊．．．顿顿吃，这是有多爱啊．．．面食吃多了很容易就胖了．．．．．．
autoxbc
2018 年 2 月 4 日
@takato #9 这个要支持一下，碳水过载是健康大敌，糖尿病，脂肪肝，三高都有关系。科普了一圈结果没人信，都说粮食养人
msg7086
2018 年 2 月 4 日
说腻的，天天吃的白饭不会腻哦？
malusama
2018 年 2 月 4 日
会，会胖
bitlaoyuan
2018 年 2 月 4 日
这样的吃法很健康。
我在豆瓣上曾经看到有人 18 岁之前只吃西红柿炒鸡蛋和土豆丝这两个菜，以及主食，照样前凸后翘
bitlaoyuan
2018 年 2 月 4 日
对了，调馅的时候别忘加点油

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