晚上睡不着怎么办

2018 年 5 月 7 日
 STRRL
我是一名大四学生，上两天迫于毕设，大约连续十几天熬到四点然后去睡觉，然后第二天十点起。

大前天由于食物中毒没有熬，早睡了一天，然后问题来了。。

虽然现在毕设完成了，但是每天晚上已依旧睡不着，b 站刷起来直接到五点。。我感觉这样真的真的不行，但是自己却感觉不到累。很慌！非常慌！

怎么办，毕业以后就要回单位工作了，作息改不过来岂不是一波 GG，我该怎么办。
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所在节点    问与答
42 条回复
param
2018 年 5 月 7 日
還有幾個小時上班了，我還在刷 V2EX。。一點多想洗衣服，拖到現在才洗。拖延症。。
yazhouzhexue
2018 年 5 月 7 日
玩 PS4
STRRL
2018 年 5 月 7 日
唉 六点了 宿舍来电了
ob
2018 年 5 月 7 日
每天一两点睡，六七点固定醒，很想能够多睡会。
kyco6q0GON5kwPHv
2018 年 5 月 7 日
看小说。
aice114
2018 年 5 月 7 日
每天 12 点多才睡，6 点就醒了，很想多睡几个小时，但醒了就睡不着
metorm
2018 年 5 月 7 日
喜马拉雅听小说
jakes
2018 年 5 月 7 日
同样很困扰，醒了就睡不着
sbbeta
2018 年 5 月 7 日
褪黑素了解一下，加强锻炼，晚上快走几公里
cctv6
2018 年 5 月 7 日
装睡
krivol
2018 年 5 月 7 日
还是要睡
Graykite
2018 年 5 月 7 日
不知道为什么，每次看小说就困了
hotReady
2018 年 5 月 7 日
睡前看会纸质书，翻到第二页就困了。
wilonti
2018 年 5 月 7 日
周六晚上 12 点睡到周日中午 12 点。。怎么办。。 我太爱睡觉了
SourceMan
2018 年 5 月 7 日
年轻真好
现在我晚上不 12 点之前睡，第二天就感觉要猝死了
ZHenJ
2018 年 5 月 7 日
我工作日玩战神玩到 2 点，周末玩到早上 7 点，难受。。好在已经通关了，希望今晚开始可以早睡。。。
loveCoding
2018 年 5 月 7 日
听书
newtype0092
2018 年 5 月 7 日
我每到这种时候会来一波强制 reset，你试试直接熬到天亮，然后第二天正常活动，再困也撑着，第二天晚上正常时间睡觉，一般只要你白天不睡这会应该沾床就着～
victor
2018 年 5 月 7 日
如果早上 5 点还不睡，就坚持住，打游戏坚持到下午 5，6 点或者 8，9 再睡。一波就强迫调整过来了。
C00001
2018 年 5 月 7 日
工作几年后你自然就会早睡了，放心

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