问问各位 V 友关于记忆法是否是伪科学？

最近因为学习新知识，考试等需要大量记忆。本人从小记忆力一般，但是经过多次重复记忆也是可以记住的。看了《最强大脑》里面各种记忆达人，几分钟内记住大量数字和词汇，有点好奇他们是怎么记忆的，还是说他们天生就记忆力很好。搜了网上的一些记忆方法，都是一些联想式记忆法，例如记忆宫殿。需要自己记录一些常见的词语场景，在记忆其他知识的时候，通过与常见词语关联，然后把场景串联起来行程故事情节进行记忆。网上有人也说，这种记忆方法不能根本改变记忆能力 ，由于大脑都去处理联想记忆了，对知识的理解可能就不能深入了解。那么这种记忆方法是否有用，是否是伪科学嗯。