你们失眠吗，该怎么入睡？

2018 年 12 月 1 日
 kaiser1992

每天很困，躺下就是睡不着，经常熬到 1 点多才能入睡，然后白天六点多自动醒

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所在节点    问与答
110 条回复
xiadd
2018 年 12 月 1 日
不会 基本躺下三分钟左右就能入眠， 我偶尔会莫名其妙失眠，也不知道怎么解决
jtwor
2018 年 12 月 1 日
一点。。
Deffi
2018 年 12 月 1 日
焦虑了？
silenceshell
2018 年 12 月 1 日
试试听评书入睡，王玥波雍正剑侠图，喜马拉雅有
hackyuan
2018 年 12 月 1 日
手机关机
关掉光源(可戴眼罩)

坚持几天，就自然能够睡着了
Hsinyao
2018 年 12 月 1 日
买个无线耳机 手机放远点 听评书单口啥的 一会就睡了
kaiser1992
2018 年 12 月 1 日
脑子里面会想东西吗？
echisan
2018 年 12 月 1 日
看小说。。无论多精神 看着看着就困了
yidinghe
2018 年 12 月 1 日
买本大部头书看，看着就睡着了，推荐正义论、逻辑学
virus94
2018 年 12 月 1 日
对声音特别敏感,每天要带耳塞才能睡的着(楼上每天晚上很吵).
naga1003
2018 年 12 月 1 日
轻度焦虑的症状，解决了心里想的问题就不失眠了
xxx749
2018 年 12 月 1 日
打开 bilibili 搜索实分析
lazydog
2018 年 12 月 1 日
中午放弃午睡，晚上睡觉之前不要看兴奋的东西，比如视频之类的。这样的话，睡眠能有所提升！
ETiV
2018 年 12 月 1 日
姿势不对？
dengbt
2018 年 12 月 1 日
打开新闻联播
cnmb10086
2018 年 12 月 1 日
吃安眠药
fox0001
2018 年 12 月 1 日
反正第二天就会睡得着
a1562619919
2018 年 12 月 1 日
撑 24 小时
dongisking
2018 年 12 月 1 日
打开 91,完事后就睡着了
chiu
2018 年 12 月 1 日
现在失眠已经不去想怎么睡的事了，就是玩

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