34 岁失业 2 年该怎么改变

2007 毕业，大专学历，计算机专业，性格内向，人老实胆小，不会交际。失业半年不得已在网吧做了网管，每天工作就是充值端泡面擦桌子，做了 3 年后来升了领班，后来网吧倒闭，找不到工作又失业半年。后面找了个做监控的工作上了 1 年班，然后就 30 岁了。回了老家，在老家找了半年的工作还是没找到，后来不得已去饭店找了份服务员的工作做了几个月饭店生意不好关门，又失业了，这时候已经 32 岁了。然后实在没钱了就回家啃老，家里条件很差，父母和亲戚就经常骂我，说我毕业 10 年了，真没出息一分钱没存，连个工作都找不到，女朋友也没有不如去死，呆了 1 个月，实在受不了就离家出走去了离家很远的城市。现在 2 年多了，今年 34 岁，之前工作了半年，就是客户支持的工作，换个碳粉，装个打印机驱动什么的，后来公司效益不好就把我裁了，再后来就一直找不到工作，实在没辙了，就用之前的信用卡度日，后来钱不够还信用卡就一直申请新卡，拆东墙补西墙，现在欠了 3 万元。我觉得没出息没脸回家，2 年多也没给家里打过电话，现在一个人瘫痪在出租屋，不知道该怎么办，想改变又不知道怎么开始？