平时锻炼后精神不足 感觉好虚 怎么办

2019 年 3 月 21 日
 zsbding
蹲下站起来会发黑 手脚会凉 锻炼后累的不行
有没有大佬懂呼吸法或者养身法 基础的就好 
不想未老先衰啊 真心求教
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11 条回复
YOLObro
2019 年 3 月 21 日
试试这个
loshine1992
2019 年 3 月 21 日
继续锻炼，慢慢加大运动量，吃好睡好。

别想歪方法，也没有歪方法！！！
Heavytiger
2019 年 3 月 21 日
同感，去中医院开个方子调理一下，可能是有点虚。
jimplanck
2019 年 3 月 21 日
每日进补 16 味地黄丸
amdhcwte
2019 年 3 月 21 日
选 32 味地黄丸吧，效果翻倍，不过大趋势还是 64 味
liunian1004
2019 年 3 月 21 日
65535 味笑而不语
hfbb
2019 年 3 月 21 日
这么虚就不要玩命锻炼了，走走路，跳跳广场舞，来点轻松的，平时早点睡
rrubick
2019 年 3 月 21 日
用的某健身软件有时候说：很累但是还能坚持，这个强度就是可以的。

如果真的是累的不行，还是减少强度吧，一口吃不了胖子。
jdgui
2019 年 3 月 21 日
累了就休息，不要太累。多补充蛋白质
boyhailong
2019 年 3 月 21 日
劳逸结合就行了
andyL
2019 年 3 月 21 日
经常运动和健身的人群，需要补充维生素 B

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