上班的时候怎么保持坐姿，总是不自觉的的就驼背了

2019 年 5 月 13 日
 vincel

坐着的时候长期弯腰，走路又有点驼背，本来人就偏瘦，弓着背就更难看了，一点精气神都没有。但是刻意挺直腰板又觉得好累，根本坚持不了多久，所以请教各位 V 友有没有什么比较好的方法纠正坐姿。

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所在节点    问与答
77 条回复
ccming
2019 年 5 月 13 日
加强核心肌肉训练，不要久坐
vincel
2019 年 5 月 13 日
@PbCopy111 猝不及防
loveCoding
2019 年 5 月 13 日
@PbCopy111 猝不及防
weichzh
2019 年 5 月 13 日
整个工作台倾斜 15 度，用防滑垫，螺丝固定，舒适优先。
yidinghe
2019 年 5 月 13 日
1、屏幕是否太小，是否分辨率太高，是否亮度不够；
2、键盘是否太靠前；
3、手肘是否没地方放；

这些都可能导致身体前倾。
8a9a09dw12
2019 年 5 月 13 日
@PbCopy111 卢本伟牛逼
abvatous
2019 年 5 月 13 日
@PbCopy111 故意回复你，你最秀了啊~
davidliu645
2019 年 5 月 13 日
1.可以买个背靠，让腰别悬空。
2.可以买个电脑桌尝试工作时站会坐会，不一直坐着，站着好处是对腰椎好，缺点是刚开始不习惯，久站也不好，需要自己随时调整。
locoz
2019 年 5 月 13 日
@PbCopy111 #17 你好骚啊
JRay
2019 年 5 月 13 日
@PbCopy111 厉害啊
supuwoerc
2019 年 5 月 13 日
@PbCopy111 你就是江南四大淫贼之首骚断腿？
liyaoo
2019 年 5 月 13 日
我前女友也是，一起逛街，经常猝不及防的用力拍我后背，很疼。买过背背佳，没坚持得。
Volekingsg
2019 年 5 月 13 日
健身，练练背，很有效果。当然显示器，椅子高度适合也是一方面
Heiban
2019 年 5 月 13 日
@cncoffer #5 一样没用，还勒得不舒服
javen73
2019 年 5 月 13 日
@PbCopy111 #17 流啤！
renxun
2019 年 5 月 13 日
@PbCopy111 秀啊
jonde
2019 年 5 月 13 日
@PbCopy111 6 的飞起
0x8C
2019 年 5 月 13 日
最简单的方法，买一副哑铃，晚上睡觉之前做 3 组大重量的“跪姿哑铃单臂划船”你就不会驼背了，其他方法都是治标不治本
elepant
2019 年 5 月 13 日
背不驼，你恐怕腰椎腰间盘受不了的
huangdadaxian
2019 年 5 月 13 日
@PbCopy111 哈哈

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