有没有适合高度近视人群的运动

2019 年 6 月 2 日
 ZenFX

左眼 600 多，右眼 700 多，差不多 10 年没变了。之前做眼底检查的时候医生说我右眼眼底比较薄，所以比较怕剧烈运动导致视网膜脱落，平常能不用力就不用力，不勉强自己。目前主要运动是慢跑，有没有其他比较适合的运动，人比较瘦，想通过运动来增肌。

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31 条回复
tmachineff
2019 年 6 月 2 日
两性运动
letv
2019 年 6 月 2 日
自重锻炼
Ultraman
2019 年 6 月 2 日
电竞算吗
Ultraman
2019 年 6 月 2 日
@vcinex #3 哦 没注意到要增肌，请忽略我
jellybool
2019 年 6 月 2 日
举重
JinShu
2019 年 6 月 2 日
手术。 现在技术很成熟了
nostala22
2019 年 6 月 2 日
吃蛋白粉去健身房举铁啊，一点都不剧烈
v2ph
2019 年 6 月 2 日
眼保健操
fourones89
2019 年 6 月 2 日
怕脱落，别举铁
nodin
2019 年 6 月 2 日
只要不是对抗性的运动，都不是剧烈运动，跑跑步，游游泳，玩下器械做点无氧运动。
pg7go
2019 年 6 月 2 日
眼保健操可还行
HuHui
2019 年 6 月 2 日
啪啪啪
42ll
2019 年 6 月 2 日
瑜伽
grimpil
2019 年 6 月 2 日
下载 keep，设定好目标，跟着练就行了，基本上室内无器械或少量器械即可
muntoya
2019 年 6 月 2 日
基本上你能玩的运动都不是剧烈运动，别玩拳击蹦极这种就行
ddlddl
2019 年 6 月 2 日
不要做那种使吃奶劲的、激烈对抗的运动，锻炼不要太剧烈（比如卯足劲和别人扳手腕，不换气气游 50m 啥的）
按照这个原则选自己喜欢的
itning
2019 年 6 月 2 日
跑步 老少皆宜
活塞运动也成
sikariba
2019 年 6 月 2 日
我度数跟你一样，举铁游泳排球都有
sunnyadamm
2019 年 6 月 2 日
游泳🏊，桌球，骑行，这些都可以啊
ffeii
2019 年 6 月 2 日
步行

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