去医院如何克服紧张情绪？

去医院打算做个胃肠镜检查，平时血压心率都正常，进了内镜室一上监护仪，心率 130，血压 170 。医生让我先去看看心内科，回家自己监测了一周血压基本都是 100/70 的样子，大家有什么克服紧张的小妙招么？

revival83

2020 年 5 月 25 日

@depress 我挂个心理课的号去问问，谢谢您嘞

2020 年 5 月 25 日

找个时间，在医院大门口唱歌，唱几分钟，脸不红就行了，终身受益。反正现在也戴口罩的，记得提前和门卫说一声，免得被抓去精神科，233 。

baicheng10

2020 年 5 月 25 日

@revival83 #20 哦。没睡觉肯定会影响的，这些事也别多想，130 我觉得应该不算啥，我发病的时候 200+，最后还是得咨询医生，他们才是专业的。

revival83

2020 年 5 月 25 日

@baicheng10 好嘞，您也注意身体，除了健康其他都无所谓

2020 年 5 月 25 日

@revival83 诊断前吃药一定要先问医生，不然和现在吃退烧药过安检差不多，最后还是自己吃亏。

ipadpro4k

2020 年 5 月 25 日

我最喜欢去医院了，医院有种安全感，一到医院，整个人就放松下来了

ksc010

2020 年 5 月 25 日

@ipadpro4k 我是去之前紧张但是见到医生就好很多了哈哈

dxgfalcongbit

2020 年 5 月 25 日

我去医院有点兴奋，就像小时候玩蚂蚁或者去自然博物馆的那种心情。

SheyS

2020 年 5 月 25 日

@revival83 这个可能是创伤后的应激反应吧，可以去找心理医生排解一下吧

Heiban

2020 年 5 月 25 日

常去，或者跟医生混熟就不会紧张了。

nnqijiu

2020 年 5 月 25 日

就是焦虑，担心自己有病，所以才会紧张

revival83

2020 年 5 月 25 日

@SheyS
@Heiban
@hst001
@nnqijiu 和之前一夜没睡觉有关系吗劳累心率过快

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