你减压的方式有哪些?

2020 年 6 月 21 日
 hanjingzhan

有时候感觉自己就跟抑郁了一样,焦虑,压力大,心里堵得慌,无食欲,睡不着,或做一些很焦虑的梦.
程序员应该都会有或多或少的压力吧. 你们是怎么排解的,怎么长时间保持一个好的心态.
今天就这个话题也搜了一遍知乎,每个人解压的方式也看了好多,可能我目的不是想知道答案吧,只是想说出来而已. 不想憋着,身边没有人可以交流这种心里的感受.
想想这句话很多时候说的挺对的,你的焦虑来自于你想的太多,做的太少.

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140 条回复
MrBearin
2020 年 6 月 21 日
吃
neteroster
2020 年 6 月 21 日
听歌，去公园散散步（白天）、随便找个地方，静静看着城市的灯火和人流（晚上）。也可以给自己找一些新的兴趣爱好~
heymoan
2020 年 6 月 21 日
打扫卫生
lazywen
2020 年 6 月 21 日
熬汤
realkenshinji
2020 年 6 月 21 日
跑步
realkenshinji
2020 年 6 月 21 日
@xingzhi 这不就是冥想么
25zai
2020 年 6 月 21 日
逛 v2ex
wtdd
2020 年 6 月 21 日
上床
daozhihun
2020 年 6 月 21 日
看了一圈没有我设想中的答案 😂
u823tg
2020 年 6 月 21 日
救助失足小姐姐-_-
jiangzhuo
2020 年 6 月 21 日
Fidget Cube 了解一下
viiii
2020 年 6 月 21 日
之前做项目有一段时间压力特别大, 慢慢喜欢上了看日剧, 至于具体名字就不说了,个人喜好口味不同
另外, 做运动(健身房 /体育场),慢跑,还有冥想,这几个都试过,也是很不错的方式
hhrrr
2020 年 6 月 21 日
做爱
TwoDogSon
2020 年 6 月 21 日
找一件 让自己忙起来的事 然后睡个好觉
miv
2020 年 6 月 21 日
冥想
busymilk
2020 年 6 月 21 日
KTV，嗨一宿
echoick
2020 年 6 月 21 日
？？没人说打飞机
butanediol2d
2020 年 6 月 21 日
找个没人的地方，想办法让自己大哭一场
hanjingzhan
2020 年 6 月 21 日
@echoick 看上面那个日语。。。
paoqi2048
2020 年 6 月 21 日
手冲

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