vmware 虚拟机未知原因卡顿

楼主之前热衷于数框框，于是淘宝搞了一台双路 6138ES 处理器的机器，配了 128GB 的内存，平时开 7 个虚拟机，CPU 利用率基本 6%以下，使用都很流畅，连续开机一个月多也没有什么问题。
最近发现如下现象：

• 只要有一个虚拟机的虚拟磁盘曾短时间内大数据量写入（ 10GB 左右），整个机器的所有虚拟机、宿主机都会非常卡顿（输入一个字符需要一秒钟才能够展示出来的那种卡顿），等待 2 、3 天也无法恢复流畅。那台虚拟机的 C 盘是放置在 ssd 上，通过 ASSSDBenchmark 在这种情况下进行测试，连续写入，4K 读写、响应速度都没有异常之处，宿主机 C 盘是在另外一个 nvme 固态上。
• 如果挂起那台曾经大数据量写入过的虚拟机，机器会恢复流畅不少，但从挂起恢复又开始卡顿，这个虚拟机的 CPU 利用率 15%左右
• 虚拟机配置是 16GB 内存，8 个 vCPU，操作系统 win10，宿主机是 winserver2019，vmware workstation 15.5，80 个框框有一个框框利用率是 100%，其余大多都是 3%-5%利用率。原来宿主机是装的 win10 后来发现这个问题后换了 winserver2019 还是不行。
  v2ex 们知道啥原因吗。