Telegram 创始人 Durov 分享了他的程序员养生指南

2020 年 10 月 12 日
 Livid
https://t.me/durov/137
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109 条回复
FurN1
2020 年 10 月 12 日
素食实在做不到……独居也做不到
yEhwG10ZJa83067x
2020 年 10 月 12 日
在我看来无非就是下面几条
1.作息规律
2.戒糖
3.适量运动
4.定期体检
Perry
2020 年 10 月 12 日
鱼素有点难
Perry
2020 年 10 月 12 日
鱼素比纯素容易一些，不过吃点红肉还是有必要的
ccming
2020 年 10 月 12 日
@Perry 是的，不可迷信富豪，听科学家的建议更靠谱一些。
idealhs
2020 年 10 月 12 日
不吃肉怎么也是伪科学，所谓此种养生不过是心理暗示罢了，自我感觉良好的行为。
gantleman
2020 年 10 月 12 日
现在全靠蛋白粉续命
cominghome
2020 年 10 月 12 日
我认同的养生诀窍只有一个：适量。
hack
2020 年 10 月 12 日
137.....
cmdOptionKana
2020 年 10 月 12 日
作者并不是提倡素食，其实他说得很清楚了，保持年轻有很多条心得，每条的影响程度不一样，对衰老影响最大的是酒精，而肉对衰老的影响他怀疑是激素和饲料有问题，所以他提倡吃海产，从作者给出的理由可以看出这条的权重比较低。如果其他几条都做好了，就算吃肉问题也不大。
redeemer1001
2020 年 10 月 12 日
@cmdOptionKana #10 学界主流观点是杂食比素食健康吧
itskingname
2020 年 10 月 12 日
虽然 durov 没有直接说，但是我生活中遇到过这样的人，就是只吃鱼，不吃猪肉不吃油。这种吃法时间久了会得一种病，叫做“兔子饥饿症”。
ww2000e
2020 年 10 月 12 日
他不是绝食了么。。https://www.independent.co.uk/life-style/gadgets-and-tech/news/telegram-pavel-durov-food-fast-diet-a8947311.html
liukangxu
2020 年 10 月 12 日
吃海产要当心污染物在生物体内的富集，例如 PFOA 和 PFOS
XBlackBerry
2020 年 10 月 12 日
他似乎是个企业家而非程序员，他哥是数学家和程序员。
wangkun025
2020 年 10 月 12 日
@cominghome 等于什么没说。
Lykos
2020 年 10 月 12 日
吃鱼还给考虑养殖类水产滥用抗生素吧
madNeal
2020 年 10 月 12 日
我感觉程序员最大的障碍之一就是颈椎病，太痛苦了
kop1989
2020 年 10 月 12 日
相比于资本家，我更相信医生以及营养学家的建议。
即规律作息，适度运动，少食多餐，营养均衡，控制体重。
现在为了减肥，还多了一条就是少糖（少摄入 GI，GL 大的食物）
zhiwu
2020 年 10 月 12 日
我的养生哲学：别让自己为难

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