复合维生素片到底都没有用

买药品类的复合维生素，效果一样。

看个人体质

如果缺乏维生素，吃复合维生素片还是有用的。

有用，以前吃 GNC，现在不好买，吃京东买的进口善存。。。 就是各种维生素和钙铁锌硒生物素。。。。啥的

吃了五六年（放办公室，周一到五午饭后想起来就吃，周末不吃，很随意），明显感冒少了，人精神了。 感冒少是事实，精神好可能会有些主观。

这些东西要补就尊医嘱，买药物类的，是否需要长期服用不应该听商家而是医生的。

说到这个，就不得不得被吹捧的 Swisse 钙片了，我太太怀孕的时候吃这个补到缺钙，后来吃钙尔奇什么的一切就正常了。

最近又开始吃善存了
不知道为什么 吃了以后感觉抵抗力好像要强一点（个人感受）

@hatw 你这头像和回答搭配就很灵性，👍

维生素当然有用，但是商品"复合维生素片" 作用就另说了。
自己参考一下膳食指南，只要各种维生素矿物质摄入量在适宜和最高之间就没问题。
具体商品里面，每种成分含量多少自己心里也应该有数，不然就干脆别买，省心省钱。

你正常吃饭不太可能缺各类营养.

有用，但是成倍的智商税就不值了

吃过两年，直观的感受就是小伤口好的比较快。

我健身单独补充 vb

善存是有多个产品线吗，求推荐一下。

目前没有确凿证明有用还没没用，反正就是可能有些用，药店几块钱，包装做好看点收四五十或更高的一般是韭菜税

药店，三块、五块一小瓶的那种有用。或者美团买药上搜。那种小白瓶子。

请购买国药准字的“多维元素片”

@Shook #13 善存国外版本含碘,和碘盐一起吃的话很容易碘过量.

问医生就可以了，对大部分人来说是智商税，某些疾病或食物种类严重缺乏才需要

这种大家都觉得似乎有作用又似乎完全没作用的全是玄学

有用，比如你熬夜了，维生素 B 就很容易让你恢复，或者没这么难受

感冒了 维生素 C 也易于痊愈，

如果觉得有点闷，心情不好，到不至于抑郁，那么很可能和维生素 D 相关，很可能是因为没有晒足够的太阳导致维生素 D 无法合成，等等

以上都是有切身体验的