大家有没有感觉中午一个小时午睡不够回血的?

2021 年 8 月 30 日
 yngzij

即使是晚上睡了 7 个小时,中午午睡老是睡不醒, 到点迷迷糊糊半个小时,大家有没有这种感觉.

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61 条回复
frankyzf
2021 年 8 月 30 日
同意 @dreampuf 说的，可能是主食吃多了导致的。可以少吃主食多吃菜试试
limbo0
2021 年 8 月 30 日
超过半小时深度睡眠, 不太容易醒, 最好控制半小时以内
eddie4607
2021 年 8 月 30 日
最好睡半小时以内
iluckypig
2021 年 8 月 30 日
睡太久了
konnnnn
2021 年 8 月 30 日
15-20 分钟的小睡可以恢复警觉性，睡多了有迟滞感
badkidjim5y
2021 年 8 月 31 日
坐姿趴着睡好像对腰不好
shiji
2021 年 8 月 31 日
中午少吃米饭馒头面条，多吃肉和菜试试
littiefish
2021 年 8 月 31 日
十分钟就好，不睡，让大脑空白也行
horsley
2021 年 8 月 31 日
自从早起，现在中午能睡俩小时
justfindu
2021 年 8 月 31 日
午睡一般 20 分钟不到 满足了
RonnieColeman
2021 年 8 月 31 日
只要大脑能进入无意识状态，就算 5 分钟也 ok，不然下午困死。
gaoyx416
2021 年 8 月 31 日
现在平均中午睡 40 分钟～ 50 分钟以上，醒的时候是比较痛苦，但是活动个几分钟清醒清醒，下午是真的毫无困意
Eninsslei
2021 年 8 月 31 日
我一般午睡 10 分钟多就够了，睡太久会更困
rap16
2021 年 8 月 31 日
15 分钟回血，睡太久醒来会懵逼！
felixliu95277
2021 年 8 月 31 日
还好我从来不午休
Serino
2021 年 8 月 31 日
午睡要么你睡够一个睡眠周期 90 分钟
要么就只睡 15~30 分钟
moxuanyuan
2021 年 8 月 31 日
中午，我一般会使用潮汐 app 做冥想 5 分种，
steptodream
2021 年 8 月 31 日
自从开始天天锻炼 下午根本不困
Perry
2021 年 8 月 31 日
从不午睡，空调打低点，五点准时下班走人
MonikaCeng
2021 年 8 月 31 日
睡太久也不好吧。我们大小周，我经常周日睡到中午吃午饭，1 个多小时后又去午睡到晚饭。周一上午都困。。

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