睡眠相位后移综合症

https://zh.wikipedia.org/wiki/睡眠相位后移症候群

TLDR; 简单的说，就是习惯于UTC+2的睡眠习惯，长时间的夜猫子，夜里3点的精神好于白天。

传说跟ADHD有类似的遗传特征。概率是千分之1.5，男女同等。

你们都是怎么解决的？

ispinfx

2013 年 9 月 6 日

@wontoncc
+1

实践表明，晚睡N小时，第二天不是多睡2N小时可以补回来的（N>=1）。

tgfbeta

2013 年 9 月 6 日

Jevan

2013 年 9 月 6 日

= =，中枪，不过我应该没这么严重。虽然长期这样，但是我只要想，还是能调整过来的，虽然需要两三天。最近小半年，都是在这样反复，忙的时候就颠倒，完事了，就调回正常。

qvvo

2013 年 9 月 6 日

两年了，都是两点之后才睡，然后这几个月胃开始很不舒服，感觉要粗大事了，但就是停不下来啊，下班在公车上困的要死，下车又精神了，求破…，每天早上六点半就要起床

aveline

2013 年 9 月 6 日

@alexrezit 中枪。我挺严重的。。。

alexrezit

2013 年 9 月 6 日

@aveline
我在北京的时候大概是 2:00 AM - 11:00 AM, 回家之后调整到 10:30 PM - 8:30 AM 了.

MayLava

2013 年 9 月 6 日

每天晚上10点断WIFI能不能治这个病？

VYSE

2013 年 9 月 6 日

我记得电脑坏的那些日子这病倒好了

feuvan

2013 年 9 月 7 日

天生治不了就不强迫自己了
但是晚睡容易得心脏病，多锻炼吧

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