失业在家怎么减少焦虑情绪

把每天都排满，哪怕只是去咖啡店坐半天看看书上上网

炒股

打扰了

楼主存款应该 50w 左右吧

不建议继续荒废时间，工作不可怕，可怕是太闲了。闲到发霉无趣。
着手准备下面试吧，不然你太久脱离工作，之后很难进入状态的。

焦虑啥，做好休息三个月的准备，你会发现生活如此美好。没必要那么拼命，又没贷款，活在当下，看看书，看看电影，出去旅旅游不香吗？

需要有个大目标啊，人生还是需要有梦想的，不然闲下来无所适从，就会焦虑。

焦虑就是跑步,跑三公里不行跑五公里 and more,跑完你就满足了

lz 主业相信你能自己找到，并且可以勉强收入过活。建议增加一些兴趣爱好的副业，不过副业需要时间积淀，不要过于急于求成，先定好方向。

同样年前失业，同样拿了 n+1 ，同样焦虑。
好好吃饭、好好睡觉、好好运动。
好好做事、好好想想、好好干干。

起码还有个 50w 存款才能玩好几年吧？不然只能是宅几年……

太凡尔赛了！

找点事情做就好了，比如每天固定健身 1 小时所产生的快感也能让你保持健康的身心。然后研究下人工智能，做些改变生活的小发明，借此提升些小名气。或者学习博主分享自己的编程生涯喜怒哀乐（要出镜，丑拒）。

要么放弃安逸化身卷王，要么接受现状彻底躺平。
你这么躺又躺不平，站也站不直，跳更跳不起的状态，不焦虑才怪了。心态放平点，人不能和自己过不去。

打扰了

打扰了

劳动的确使人快乐
要不 LZ 做做社区义工？

去看看祖国大好江山，新疆 /西藏值得走一次

如果家人没催的话，那就继续躺就好了。
我经历过跟你一样的状况，我倒没焦虑，只是被亲戚家人催的烦，最后还是硬着头皮去找工作。现在想起来都觉得家人多管闲事。
如果能想开，愿意躺个一年半载再工作。那么就可以找找自己的兴趣，想干什么，就去尝试，或者谈个女朋友。刷剧，游戏，钓鱼，干啥不都很欢快。主要在于自己的内心，能不能认清这个现状，能不能接受自己颓废一段时间，我现在是能接受的。

找个事做，立即去做。

那些看到躺好几年就来劲的回复，其实根本没理解楼主的情况。我来说个直观点的计算方式。没对象，没房没车，日常开销就房租和吃饭，其他几乎没有。我躺的时候，房租 1200 ，吃饭自己做，一个月 500 顶多了，加上其他花费，一个月就算 2000 ，一年才多少，2.4W ，躺五年花多少钱，也就 12W 。你看看自己手里多少钱，够不够躺好几年的，一群人都不思考。

阳光是减少焦虑的最佳手段。趁着有钱有闲，祖国大好河山为啥不去逛一逛？名山大川去过几个？ 56 个少数民族有各色新奇特点为啥不去看一看？行万里路读万卷书。