Apple Watch 的正念-呼吸用来做提肛训练似乎可行？

2022 年 3 月 29 日
 Cagliostro
感觉正念-呼吸的频率跟提肛运动的频率很像，似乎可以用来就行提肛训练，倒是现在似乎没有手环或手表有提醒提肛的功能吧？
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12 条回复
binge921
2022 年 3 月 29 日
回复你的同时 我已经做了 5 个提肛运动了
jr55475f112iz2tu
2022 年 3 月 29 日
正念本身就是让你练习把注意力放到自己身上
你用来干嘛都可以
yakun4566
2022 年 3 月 29 日
我现在已经养成做提肛的习惯了，自我提醒的动作是，我只要看到一次美女就会提肛几次，看一次做几次，一趟地铁能做的酸麻...
xshwy
2022 年 3 月 29 日
@yakun4566 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
laoyur
2022 年 3 月 29 日
@yakun4566 笑死，如果看到的都是姿色不行的会怎么操作？
Cagliostro
2022 年 3 月 29 日
@binge921 😂，这就卷起来了？
Cagliostro
2022 年 3 月 29 日
@czfy 正念就冥想和呼吸，我一直就如字面意思使用，无意刷到 B 站的提肛训练小视频，就那种引导提肛运动的，我就在想为什么手环、手表没有这功能，突然发现好像正念-呼吸能凑合用😂
Cagliostro
2022 年 3 月 29 日
@yakun4566 好家伙😂，这括约肌得训练得多发达。
iamben
2022 年 3 月 30 日
歪个楼，提肛的好处是啥？感觉针对男男有效啊🥹
cambo0
2022 年 3 月 30 日
@iamben 减少痔疮的产生
Cagliostro
2022 年 3 月 30 日
@iamben 可以预防绝大部分菊部疾病，男女都可以提肛，痔疮都是小时，得了肛瘘巨痛苦。
yibie
2022 年 3 月 31 日
你真行，我看到正念都有那味儿了

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