腰突复发，哎

2022 年 5 月 13 日
 ydatong
腰突两年多了，昨天不小心扭到了，今天痛的起不了床了，哎，活着好累
2669 次点击
所在节点    生活
6 条回复
guisheng
2022 年 5 月 13 日
腰突之后一直觉得后背某个地方 应该是腰突的地方 一直不舒服。躺一躺做做运动会舒服点。

共勉
yanduan30
2022 年 5 月 13 日
建议去康复治疗下
error523
2022 年 5 月 13 日
做个微创吧，疼痛至少会较少 70-90%，不过之后不能剧烈运动和用腰过度
rookielzy
2022 年 5 月 13 日
去医院骨科、康复科治疗一下；平时最好能多游泳
bengcaca
2022 年 5 月 14 日
B 站上有不少 up 主是做小燕飞等动作来治疗腰突的，我也不知道是不是真管用，但是感觉像是很管用的样子。反正手术我是不建议，最近对西医差感爆棚，感觉不论什么病都能搞成慢性病。
h1104350235
2022 年 5 月 16 日
坚持做小燕飞康复动作和游泳，实在疼的话可以去正规医院按摩和理疗。

这是一个专为移动设备优化的页面（即为了让你能够在 Google 搜索结果里秒开这个页面），如果你希望参与 V2EX 社区的讨论，你可以继续到 V2EX 上打开本讨论主题的完整版本。

https://study.congcong.us/t/852588

V2EX 是创意工作者们的社区，是一个分享自己正在做的有趣事物、交流想法，可以遇见新朋友甚至新机会的地方。

V2EX is a community of developers, designers and creative people.

© 2021 V2EX