一个月不吃晚饭，可以瘦多少斤？

2022 年 7 月 5 日
 Apple2023

目前 180 斤，基数很大，一个月我觉得可以瘦 10-20 斤

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113 条回复
gooplexsle
2022 年 7 月 5 日
https://study.congcong.us/t/863246#reply46
anyclue
2022 年 7 月 5 日
不吃晚饭并不可以减肥
weak
2022 年 7 月 5 日
我怀疑你会得胃病
pherkard
2022 年 7 月 5 日
原体重 74 公斤 晚饭吃足量水果蔬菜两个月 偶有间隔吃其他正常餐食 现体重 65 公斤 仅供参考
FG4084
2022 年 7 月 5 日
我去年减 40 斤，在工厂工作，体力活，那段时间心情不好，吃饭少，暴瘦。正经来说，减肥还是要提高运动量，配合减量吃饭。
abigeater
2022 年 7 月 5 日
不吃就算瘦下来后也会反弹，吃得少可能会瘦 10 斤，吃得健康可能会瘦 5 斤。
iold
2022 年 7 月 5 日
在河北隔离小 50 天，酒店提供的三餐就 8 分饱那种，瘦了 14 斤，三餐！
Mr54
2022 年 7 月 5 日
管住嘴 , 不是要你不吃饭 , 而且最重要的是后面这句 "迈开腿"
dzdh
2022 年 7 月 5 日
可以胃肠功能紊乱、肠道菌群紊乱、跑肚拉稀、营养不良
admin9
2022 年 7 月 5 日
...哪有楼上说的那么夸张。晚上不吃没啥问题，但是真饿了别硬撑。吃些牛奶，麦片，沙拉类的
zdt3476
2022 年 7 月 5 日
不要不吃，可以中午和晚上比平时少吃 20%
byc4i
2022 年 7 月 5 日
@pherkard 足量是多少。吃饱吗？
975779964
2022 年 7 月 5 日
我 5 月份的时候试过， 我 5 月初 是 120 斤 ，然后 端午回家的时候 称了下 剩 114 斤了 ，一个月瘦了 6 斤 ，并不是 你说的可以 瘦 10 ～ 20 斤 的 ，那也太恐怖了 ……
kingjpa
2022 年 7 月 5 日
@975779964 你基数太小，我 180 晚上和早上体重都有 3~5 斤左右浮动。
跑步过 2 周，每次 20 分钟，轻松掉 10 斤。 后来腿疼就没有跑了
orcusfox
2022 年 7 月 5 日
医院挂个营养科，花不了几个钱，能给你出个减肥食谱
wanacry
2022 年 7 月 5 日
30
pengyOne
2022 年 7 月 5 日
这样,你的肠胃可能要坏, 到时候肠胃炎真的难受死
ziseyinzi
2022 年 7 月 5 日
然后夜宵嗯造是吧
wd
2022 年 7 月 5 日
一个月不吃恐怕会饿死吧？你要是说少吃点，比如目前的 50% 那应该会减肥
wd
2022 年 7 月 5 日
看错了，是不吃晚饭... 如果确实晚上不进食，那应该会瘦

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