有哪些保健品是真实有效的？不是智商税。

2022 年 8 月 25 日
 pdog18
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31 条回复
pingdog
2022 年 8 月 25 日
高丽参
shepherdcode
2022 年 8 月 25 日
维生素 ABCDE+葡萄糖酸锌
dji38838c
2022 年 8 月 25 日
没有吧。均衡饮食之下，人并不需要额外的保健品。
seres
2022 年 8 月 25 日
复合维生素
钙片
villivateur
2022 年 8 月 25 日
几块钱一瓶的维生素片
longbye0
2022 年 8 月 25 日
基础维生素，omega-3 鱼油

https://github.com/geekan/HowToLiveLonger#615-%E8%8D%AF%E7%89%A9
soinman
2022 年 8 月 25 日
第一个想到的就是善存
wonderfulcxm
2022 年 8 月 25 日
个人觉得是鱼肝油吧，因为我确实很少吃鱼。
pdog18
2022 年 8 月 26 日
@wonderfulcxm 鱼肝油这个应该在医师指导下服用吧？
BenX
2022 年 8 月 26 日
补钙，
Jooooooooo
2022 年 8 月 26 日
基本元素要是缺了可以补, 不过得提前去医院的营养科查一查.

(但如果饮食正常, 这些元素是不太可能缺的
pdog18
2022 年 8 月 26 日
@wonderfulcxm https://www.zhihu.com/zvideo/1350750425335857152 看了一个视频，说法是似乎不如多吃点鱼
leloext
2022 年 8 月 26 日
复合维 B ，几块钱 100 颗的那种。上面说维 E 的，要注意下不能长期吃，要吃两个月停两个月再吃。
cjpjxjx
2022 年 8 月 26 日
褪黑素对我有效，但不排除是安慰剂效应
hsuyeung
2022 年 8 月 26 日
@cjpjxjx 褪黑素不算保健品吧
cjpjxjx
2022 年 8 月 26 日
@hsuyeung 算的，包装上都有市监局的保健品标志
leloext
2022 年 8 月 26 日
@pdog18 要看标，绿 OTC 可以自己买看说明吃，红 OTC 需要询问医生注意事项后再吃，像葡萄糖酸锌和维 E 都是红 OTC
Zeonjl
2022 年 8 月 26 日
钙中钙
echoyangjx
2022 年 8 月 26 日
复合维生素片？
钙片？
Chase2E
2022 年 8 月 26 日
复合维生素
鱼肝油

效果还是立竿见影的.

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