苹果表的有氧适能到底准不准啊？

2022 年 12 月 20 日
 ddvswgg

watch 的数值一直都是低于平均，但我想了想，根本不可能啊。我是学院赛艇队的副队长，每周 2 天 UT2 ，AT ，4 天力量训练+UT2 ，测的 VO2Max 在 60ml/kg/min 左右，静息心率 45 左右，怎么可能低于平均啊。

苹果这个是根据什么算的？

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17 条回复
FurN1
2022 年 12 月 20 日
C 还是 O ，是哪个学院的捏
chendy
2022 年 12 月 20 日
VO2Max 60 不低了
耐力运动多，静息心率就是低的
fovecifer
2022 年 12 月 20 日
你有带着苹果表运动吗？
我觉得这个有氧适能是按照运动表现测算的
Ev1s
2022 年 12 月 20 日
佳明 53
Apple Watch 52.4

有差别，但差别不大
qsmd42
2022 年 12 月 20 日
根据户外步行或跑步的配速和心率算的 你可以专门做一次对应的体能训练再测一次
我静息心率也差不多 45 有氧适能 47 也是低于平均 希望再练练能到达平均
Tsukihime
2022 年 12 月 20 日
Garmin 52
Apple Watch 51.8
agood
2022 年 12 月 20 日
有氧适能主要是户外步行测量的，我锻炼了半年终于高于平均了，却高兴不起来
ddvswgg
2022 年 12 月 20 日
@IgniteWhite C 的某小学院，哈哈哈哈
ddvswgg
2022 年 12 月 20 日
@fovecifer 运动不戴表，都是用心率带测的
ddvswgg
2022 年 12 月 20 日
@Ev1s 请问你有带表运动吗？
ddvswgg
2022 年 12 月 20 日
@qsmd42 那看来需要跑几次步才能测到
Ev1s
2022 年 12 月 20 日
@ddvswgg 左手 AW 右手佳明
alexzuo
2022 年 12 月 20 日
我大学时候是院队的，毕业以后也经常踢球，后来 996 没时间踢球了，也经常骑车上下班，全程 16 公里。
但是好像每次只有我散步的时候才会统计，统计完都是低。一直在想是不是一定要跑个步什么的，这个才能准。
likang8210
2022 年 12 月 21 日
我才 42.9 ，基本每周跑步 3-4 次，不知道这代表什么
ssdold
2022 年 12 月 21 日
我睡觉时经常弹出心率低于 40 ，吓死。。。
FurN1
2022 年 12 月 24 日
@ddvswgg 握手啊！我在 downing
hxy91819
2022 年 12 月 27 日
以前很少锻炼，最近才刚刚开始锻炼一个月左右，有氧适能……39.1

我感觉针对我这个个体还是挺准确的，毕竟常年不锻炼，坚持一段时间再看看。

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