Apple Watch 血氧晚上睡觉时不准?

要坐着或站立，手表向上，手腕放平稳测的。

上次看到血氧对新冠的一些讨论后就打开了，这几天下来发现睡眠时确实会略低于自己测，可能跟表带松紧度、姿势等有关吧，不过看了下单日详细，也就个别数据偏低（我最低出现过 92%，另一个低的是 93%，其它都没有低于 95%）。个人觉得或许可以参考其日均值（我这边日均值 98-99.3%，挺高了），日均值或许更能反应这种简单数据的趋势。

@wangtong868 @ajyz 那我就觉得这个睡觉时自动监测就有点坑了,都不准. 另外看不到日均值,只有范围,还是统计了最低到最高值,没啥参考意义.

@stille 我觉得影响不大，我看了下一天中的检测点，基本都处于 95-100%间（日均值都是 98%以上），几天里只有 2 个特例也在 90-95%之间，并非不可接受。即便你提供的截图上也表明，不光是睡眠期间，即便白天，你的血氧值也不高，依旧处于睡眠期间检测值范围（不管主被动检测，本就存在一定波动），这种情况不是体质问题就是你佩戴问题了。

1. 戴的不紧的确可能造成，血氧是光识别
2. 打呼噜，睡眠姿势都有可能导致低
3. 肥胖之类都会影响

我早上测 85%

佩戴不规范肯定会不准，如果佩戴规范还这样，建议去医院做个呼吸睡眠测试。

早上起床看，经常有 80 多的情况，但自己手动测都在 95 以上。

昨晚把表带弄紧，大部分都 95+了，少量低于 95 。

😅咱就是说，没准儿你真的是睡眠呼吸暂停综合征，导致血氧下降呢。

正经回答是：
1.买个指夹血氧仪测量专业数据。
2.戴紧手表，但这样睡觉会有些许不适，不建议为了这个数值折磨自己。
3.熟读并背诵下列知识：

情况一样，夜里经常低于 95 ，甚至低于 90

我最低被测到过 78 ，手表习惯戴得挺松

正常佩戴基本准的，和手指头那种差 2%左右，我测过