XDM，如何解决精神内耗啊。

2023 年 1 月 4 日
 Sch2c

情绪波动比较大，沉不下心，学习新的东西的时候完全没办法沉下来心，在小的时候这种情况挨一顿打就好了，你们遇到这种情况是怎么过去的呀。（没开玩笑）

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14 条回复
johnnyNg
2023 年 1 月 4 日
一直没过去
nanvon
2023 年 1 月 4 日
推荐阅读《把时间当作朋友》、《了不起的我》
第二本是讲关于“改变”的、以及如何改变
lsiufD
2023 年 1 月 4 日
蔡澜每年新年时候都会在微博和网友互动回答问题，可以去看看，很多问题都跟楼主的类似
ReturnNull1
2023 年 1 月 4 日
去码头弄点薯条
coderluan
2023 年 1 月 4 日
少看网上那些烂七八糟的东西，你可能压根都不会知道有精神内耗这么个词。
vuevue
2023 年 1 月 4 日
找点事做，转移注意力
Puteulanus
2023 年 1 月 4 日
试试冥想
https://book.douban.com/subject/25867744/
adian
2023 年 1 月 4 日
少看网上的信息
GuardX
2023 年 1 月 4 日
找个对象
xidianwubo12138
2023 年 1 月 4 日
很难，赶紧无论做什么，都无法缓解。可能出去走走能好点
Fo3256Go
2023 年 1 月 4 日
在这个问题里，钱是万能的
levelworm
2023 年 1 月 5 日
找到情绪波动的原因，然后试图解决。当然就如同楼上所说，钱基本上是万能的。
rpish
2023 年 1 月 5 日
@coderluan 网上太多贩卖焦虑的了。
好像是知乎开始贩卖焦虑引流卖课的风潮，接着各个平台都有样学样。（可能有流量而且好变现）
不过换个角度想，既然主流是焦虑，那屏蔽它们，不就已经在心态上赢了吗？感觉就好多了。
jeffw
2023 年 1 月 5 日
不看手机，完成工作后不看电脑，看书、健身、吃水果、培养一个兴趣爱好、听音乐

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