本人自知胜负欲比较强，喜欢抬杠，有时候会引起不必要的争论，该怎么改善？

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只论不争。
喜欢争论可以去辩论赛，毕竟大家都是练过的，如果你预先知道要和你争论的对手是业余的，争赢了有啥意义呢

默念赢了不会涨工资.

但是我的争论，只限于和我熟的人，不是我朋友我懒得杠，又不熟的，是什么都不重要。

我只会和比较熟的人交换我的想法，其他人即便是想法和我不合，我也并不会说任何一句话，所以网络上，我是个只会看资讯不站队不发表言论（或者说很少发表）的那一类。

@arvinsilm 网络平台上我不会抬杠，只存在现实 = = 痛苦

换种活法，我之前喜欢讽刺，后来发现不是每个人都像我一样看得开，对自己有自信，别人还是会生气的。 现在我喜欢夸人，各种舔，换种方式，一样可以发泄精力。

报名去参加吐槽大会

尽量不说话，对容易让你发怒的人要尽量远离

现实中无关痛痒的话，我和你多争论一句你就赢了

慢慢学会闭嘴

先改变认知，可以读读《非暴力沟通》

争论有 3 种情况
1. 基于事实结果的争论，一方有知，一方无知，简单，用事实打脸
2. 对错没有意义的争论，周杰伦最吊，无聊
3. 理论存在实际待考证的争论，很好，发扬你的抬扛精神，历史将记住你

刚在网上看到这么一篇文字：面对观点不一致的人如何沟通 https://hwv430.blogspot.com/2023/02/blog-post_60.html

@McreeWu
保持头脑清醒，说话之前过过脑子，没有更好的办法。熟人一般懒得跟你杠，跟熟人杠会伤害熟人，你是没遇到低情商的熟人，遇到了你会一败涂地，他们会反抗，只要不打架，他们能拿话噎死你，唱反调本质上是爱说话，他只要噎的你说不出话，他就赢了。

杠精呗，无解，不能刻意改变，只有遇到更高端的杠精或者对你刺激很大的事情才有帮助。

其实你根本没办法辩赢任何人

他们闭嘴（懒得理你） 只是因为你没有让他们回复的价值罢了。

@McreeWu 「好为人师」是消耗自己的福报，成就他人的人生。可是有几个人真的值得你值得这么做的？

大部分人真的不值得，一毛都不值。

让我纠正你的错误，一般是要付费的。

胜负欲强没问题。做到这个程度，会减少抬杠的频率，并且很多人还会认真听你说。

另外推荐你做交易？

对了就有奖励，错了就会亏钱。

很强烈的反馈，可以把胜负欲体现在这里。毕竟胜负欲强的人，总不会喜欢输。

OP 能意识到这一点真的挺好的, 这就是第一步了, 慢慢来, 会越来越好