握鼠标久了，手腕会痛

2023 年 3 月 17 日
 fnblrtkgikoh

就是平时工作，一直用鼠标手腕就会很痛，我查了一下有可能是腱鞘炎，不知道各位大佬会不会有这种情况

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所在节点   健康
24 条回复
Aviciii
2023 年 3 月 17 日
MX master3 握感比较好，可以缓解点，或者 Magic Trackpad 试试
yuxi521
2023 年 3 月 17 日
我是用上了膏药+护腕.挺有用的.舒服不少.能不用鼠标就不用.
dxgfalcongbit
2023 年 3 月 17 日
再大的鼠标我都是捏着用，只用指尖接触鼠标，用手指控制鼠标位置，手腕几乎不动。
BigShot404
2023 年 3 月 17 日
一般手臂上包括手的酸痛都和肩井穴有关，你可以去买撒隆巴斯的水杨酸帖直接帖。推荐它是因为成分明确，就是阿司匹林+薄荷醇。
wheat0r
2023 年 3 月 17 日
氟比洛芬凝胶可以止痛，但是要注意呼吸系统有问题的人慎用。
换一个垂直鼠标，再调整一下坐姿和桌面高度，会有一些改善。
zjp
2023 年 3 月 17 日
上周手腕疼得过了个周末也没好
周一买了个垂直鼠标在办公室用，还可以偶尔轮换下左手。现在基本好了，至少不疼
zjp
2023 年 3 月 17 日
@zjp 还有姿势也改了，移动鼠标尽量用手臂而不是手腕
ydm9481
2023 年 3 月 18 日
查一个肌电图，看下是不是腕管综合征
7042X05uTYUd9ULf
2023 年 3 月 18 日
用 rollermouse ，可以让你完全不需要使用紧握的姿势使用鼠标。
tbv
2023 年 3 月 18 日
不用怀疑就是腱鞘炎，我的很严重，今年换了 MacBook 之后症状有所缓解。
nightwitch
2023 年 3 月 18 日
换立式鼠标，或者换成左手握鼠标。周末强迫自己熟悉两天，上班再用两三天就习惯了
Bingchunmoli
2023 年 3 月 18 日
+1 在做手部操
andrewpsy
2023 年 3 月 18 日
我的手腕疼了很多年，一个偶然的机会试了试轨迹球（ Logitech MX Ergo ），手再没疼过。
现在只有玩游戏才把普通鼠标拿出来。
weijancc
2023 年 3 月 18 日
看看这个鼠标垫, 我已经用了好多年了, 只把它的护垫剪下来当护腕

https://detail.tmall.com/item.htm?_u=i292ucpl74f4&id=38130215095&spm=a1z09.2.0.0.44982e8dZYdr04
2xvaHoK2LGxQ29R5
2023 年 3 月 18 日
mx vertical
ThinkMan
2023 年 3 月 18 日
所以现在改用 trackpad 了
xxb
2023 年 3 月 18 日
轨迹球，yyds
我已经无法用传统鼠标了，几分钟就难受
hanxiansheng
2023 年 3 月 18 日
我这几天花时间把触控板的各种手势和键盘快捷键记住了，终于把鼠标戒掉了，呵呵
yousabuk
2023 年 3 月 18 日
鼠标小了手指就得类似抓鼠标，同时手腕子也得轻轻抬起，买个大的手指趴窝在鼠标上就很舒服。
mmdsun
2023 年 3 月 18 日
买个人体工程学鼠标。比如微软馒头。或者罗技的垂直鼠标

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