最近正在纠结买什么腹肌轮好

不如先把腹肌撕裂者刷爆

这种没有技术壁垒的东西你随便买就行了，好歹买个牌子的，不需要电动，也就 50 不到
记得下面垫个瑜伽垫 XD

牛逼，当年我还在纠结要不要买计数款，后来发现我就能做一个

我用的迪卡侬的，需要一定的腹肌才能玩好。

先买一个瑜伽垫，和护膝，防滑手套。
徒手代替健腹轮。

就是脚尖固定，腹部肌肉收紧，手支撑地面做爬行动作，一直爬到双手差不多贴到耳朵两边的时候（参考健腹轮推到最远处），这时候保持身体弯曲，腹部发力，把手拉回来。

初学者没必要买健腹轮，大概率吃灰。

健身就老老实实去健身房 ; 在家用的就是玩具

@ixixi 健身房也没人练腹肌啊

歪下楼。为啥 tag 会分出个“么🐶”

我买的是不带弹簧回弹哪种 20 块。轮子买宽点的稳当。送的跪垫有点薄。这种就买个便宜的，没准练几次就不想练了，扔了也不心疼。

@SWALLOWW 哈哈哈哈哈哈 我也是

悬垂举腿和卷腹就可以了，腹肌轮很容易受伤

没必要 11 楼说的对，补充一点，主要讲究动作质量，真觉得轻松就上点负重

有可以放小臂的, 减少受伤风险

@SWALLOWW 你是垫着脚练吧，我跪着练一口气 40 个问题不大。