静坐 200 天+

2023 年 9 月 4 日
 83f420984

静坐方法:安那般那念

也是一次偶然机会刷到了南师(南怀瑾)教静坐的视频,然后开始尝试,最初刚开始只能坐 10 几分钟,腿脚实在扛不住了🫠,到最近开始 30 分钟起步,腿脚还是会疼,那没那么疼了,按南师的说法,最好是每次能静坐 1~2 小时,目前还差很远🤣

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12 条回复
JohnSwit
2023 年 9 月 4 日
基本没啥用，你还不如躺着
putaozhenhaochi
2023 年 9 月 4 日
南怀瑾是搞哲学 修心的
Exception615
2023 年 9 月 4 日
我选择睡 2 小时
1KTN90lKW9gVJ9vX
2023 年 9 月 4 日
戒撸第 2 天🤠
getadoggie
2023 年 9 月 4 日
这什么软件呀
as9567585
2023 年 9 月 5 日
最近还流行冥想？楼主试过吗？
83f420984
2023 年 9 月 5 日
@getadoggie https://apps.apple.com/us/app/id1598579731
83f420984
2023 年 9 月 5 日
@as9567585 没
1dian01
2023 年 9 月 5 日
只看到了坚持，没有正反馈？分享一下？
LieNoWell
2023 年 9 月 5 日
静坐？建议你每小时站起来走走，坐时间长了没啥好处，还不如睡一觉。
83f420984
2023 年 9 月 5 日
@1dian01 目前没有任何感觉😅
tushile928
2023 年 9 月 5 日
有那时间还不如......

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