有使用 Fitness+ 配合 骑公路车训练的吗？

2023 年 11 月 27 日
 Ansen

用处/效果怎么样？

骑游选手，6 年没骑了，打算重新入坑，车和装备已经到位

主打一个科学的锻炼身体

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所在节点    骑行
15 条回复
byte404
2023 年 11 月 27 日
是不是得用苹果手表？不太现实，续航是个问题。买个码表和心率带就行。
jonty
2023 年 11 月 27 日
码表心率带比较好。。不过现在这个天气，买个台子家里骑吧。。
Orchestraa
2023 年 11 月 27 日
fitness+只有动感单车训练
Ansen
2023 年 11 月 27 日
@Aumujun #1
@jonty #2

苹果手表、码表、心率带什么的都有了，就功率计还没有上
Ansen
2023 年 11 月 27 日
@xipuxiaoyehua #3 感谢，那这就意义不大了
nekoneko
2023 年 11 月 27 日
zwift + intervals + strava + 骑行台 + 车子
byte404
2023 年 11 月 27 日
先堆个有氧二区吧，按心率骑就行，功率计不用那么着急。
mjikop1231
2023 年 11 月 27 日
就像#3 说的，训练只有动感单车。
然后骑行台骑行那是真坚持不了一点，无聊的很
Hilong
2023 年 11 月 27 日
像华为，oppo 这种运动手表 ok 吗。我感觉里程记录的挺准的，就是不知道心率这些准不准
Ansen
2023 年 11 月 27 日
@Aumujun 嗯，2 区是不是太休闲了，计划 3 区
brookw
2023 年 11 月 28 日
Watch 体能训练“户外单车”
https://support.apple.com/zh-cn/HT207934
byte404
2023 年 11 月 28 日
@Ansen #10 一般是 2 区 1-2 个小时，偶尔可以骑间歇，这样功率提升效果特别好； 3 区 4 区不建议，你坚持不了太久，有氧堆不够，效果就不好。
wafffle
2023 年 11 月 28 日
都上台子了 还是直接 zwift+strava 吧
Ansen
2023 年 11 月 28 日
@wafffle #13 台子还没有上，不打算骑台子，家附近就有条来回 30 公里的路宽车少的路
wafffle
2023 年 11 月 28 日
@Ansen #14 哦哦 抱歉看错了；那就 strava 刷赛段咯，会上瘾的

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