Jab Step

Definition / 释义

jab step（篮球术语）：试探步/刺探步。指持球进攻时，用非轴心脚向某个方向快速点步（假动作式的“刺一下”），用来试探防守反应、制造突破或投篮空间；通常不真正走步离开轴心脚。

Pronunciation / 发音

/ˈdʒæb ˌstɛp/

Etymology / 词源

jab 原义是“（拳击）快速刺拳、戳刺”，强调短促、突然的动作；step 是“步伐”。合在一起形象地描述了篮球里那种像刺拳一样快速点出的试探步，用来“骗”出防守者的重心变化。

Examples / 例句

He used a quick jab step to freeze the defender.
他用一个快速的试探步把防守人定住了。

After the jab step, she read the help defense and attacked the baseline for a layup.
做完试探步后，她观察协防的位置，沿底线突破上篮。

Related Words / 相关词

• Pivot
• Crossover
• Pump Fake
• Hesitation
• Drive
• Triple Threat
• Footwork

Literary Works / 文学与著作例证

• Basketball: Steps to Success（Hal Wissel）：在进攻脚步与“三威胁”进攻中常讲到 jab step 的用法。
• Coaching Basketball Successfully（Morgan Wootten）：在外线进攻与阅读防守章节中常出现 jab step 作为创造空间的基本动作。
• Basketball Skills & Drills（Jerry Krause）：训练动作与脚步练习部分常用 jab step 作为基础教学术语。