Sleep Paralysis

释义 Definition

睡眠瘫痪（俗称“鬼压床”）：一种在入睡前（入睡幻觉期）或刚醒来时发生的短暂状态，意识清醒但身体暂时无法自主活动或说话，有时伴随胸口压迫感、恐惧感或幻觉。也可指更广义的“睡眠相关瘫痪”现象。（该词在医学语境中更常用；民间说法因文化而异。）

例句 Examples

I had sleep paralysis last night and couldn’t move for a minute.
我昨晚出现了睡眠瘫痪，差不多一分钟都动不了。

During sleep paralysis, some people may hallucinate a presence in the room even though nothing is there.
在睡眠瘫痪期间，有些人会产生“房间里有人”的幻觉，尽管实际上并没有。

发音 Pronunciation

/sliːp pəˈræləsɪs/

词源 Etymology

由 sleep（睡眠） + paralysis（瘫痪） 构成。Paralysis 源自希腊语 paralysis，与“放松、失去控制”相关，后来进入拉丁语与法语，再进入英语，表示“肌肉运动功能受阻”。合起来即“发生在睡眠相关阶段的暂时性瘫痪”。

相关词 Related Words

• Awakening
• Hallucination
• Nightmare
• Insomnia
• Narcolepsy
• REM
• Anxiety

文学与作品 Literary Works

• *International Classification of Sleep Disorders (ICSD-3)*（睡眠障碍国际分类，医学权威分类中讨论睡眠瘫痪）
• Principles and Practice of Sleep Medicine（《睡眠医学原理与实践》，经典睡眠医学教材中收录相关内容）
• Sleep Disorders and Sleep Deprivation: An Unmet Public Health Problem（美国国家科学院/医学研究机构报告，涉及睡眠相关异常现象，包括睡眠瘫痪）