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1、每50分钟起来活动10分钟，亲测这个最有效。我是起来转悠转悠喝水倒水什么的，坐着的时候全效工作不喝水，这样既能保证饮水量，又能休息眼睛。
2、眼药水：新乐敦。曼秀雷敦大牌子靠得住，上大学的时候就滴过乐敦。买了两瓶20块钱还包邮真便宜啊，床头放一瓶每天睡前一发起床一发，包里放一瓶中午一发。
3、枸杞冲水。这个对眼睛好流传最广，好像还可以加桂圆。估计任何人也没法证明有没有效，反正甜兮兮比喝白开水强。
4、USB加热眼罩。一般女生戴这个祛黑眼圈，我觉的可以促进血液循环就买了。结果妈的好像起反效果了，3档温度我调到最高档然后定时30分钟戴着睡觉，戴了几天之后眼睛非常非常难受，每20分钟就得闭眼睛趴一会，感觉热着神经了，这两天没戴就好了。过一阵子我用最低温开15分钟再试试。
5、眼保姆。就是震动按摩的那种，前两天不是有个哥们买了一个么，我觉得这个应该不会有反效果了，昨天刚下单买了个最便宜的20块钱包邮，也是接USB线，试试再说。
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20015jjw May 8, 2015 via Android
眼药水 Timeout 其他没试过xd
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pangtianyu May 8, 2015
[编程时什么背景色和前景色最保护视力？](http://www.zhihu.com/question/26799707)
[你作为一名程序员，是如何保护眼睛（视力）的？](http://www.zhihu.com/question/29597682) |
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adami May 8, 2015 via iPhone
看看部门助理，漂亮可以缓解疲劳
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BetaLe May 8, 2015 via Android
那个防蓝光眼镜我是真有效
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vivianalive May 8, 2015 via iPhone
保护眼睛，拒绝劣质 LED 显示器。
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iqav May 8, 2015 via iPhone  1
环境不能改变就适当开小差。
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int64ago May 8, 2015
我是每天16小时……
眼睛累了就去用自来水冲一下 |
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xingso May 8, 2015
gunnar。。虽然贵点。。效果真心不错
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r00tt May 8, 2015
蓝光眼镜确实有效果~~
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tyropapa May 8, 2015
跟着知乎上的推荐（http://www.zhihu.com/question/20925610）买了prisma的防蓝光夹片，然后是人工泪液型的眼药水（买的是日本参天的）
一直想着用热毛巾敷眼来着，嫌麻烦，想弄个蒸汽眼罩玩玩，不过风评效果不好，就犹豫了 |
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zjgsamuel May 8, 2015
gunnar+1 上次海淘了一付~~
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huoxiaochai May 8, 2015
定期休息一下吧
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windirt May 8, 2015
买的晴姿PC镜片，早上8点半到晚上12点，除了吃饭上厕所都对着屏幕，没啥疲劳感
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agassi_yzh May 8, 2015
蓝光眼睛片我有，眼药水。最近买了个松下的贴片按摩器还不错
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vic2012 May 8, 2015 via iPhone
眼药水真的没有副作用吗？
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razrlele May 8, 2015
坚持每天跑步四十分钟，基本上全身上下都不会有什么疲劳感了。。。
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Moker May 8, 2015
没有用眼药水的习惯....
然后累了就左转转 右转转 上转转 下转转 现在视力还是5.3 |
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SoloCompany May 8, 2015 via Android
体质问题，其余都是安慰剂
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laoyuan OP @SoloCompany 真相，有的人怎么费眼睛都不会近视。。
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ityao May 8, 2015
看看草榴呗
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zhouzm May 8, 2015
gunnar +1
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iyangyuan May 8, 2015 via iPhone
觉得显示器好点帮助较大
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scream7 PRO 12小时左右,眼睛倒不疲劳,就是背部难受
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scrat May 8, 2015
以上各种有效方法，再加上f.lux大法(晚上比较有效)，普通人貌似也就这样了
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clockwerk May 8, 2015
眼镜喜冷，我觉得还是尽量不要热敷吧
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learnshare May 8, 2015
下班了少看电脑和手机，多出门远眺
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ChoateYao May 8, 2015
使用Dell的显示器（ 文本模式），每隔50分钟起来运动（俯卧撑、眼部运动）喝水。
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eric6356 May 8, 2015
感觉睡觉是最好的办法
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crisfun May 8, 2015
多眨眼
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laotaitai May 8, 2015
吃蜂蜜, 从郊外蜂农那里买, 超市买的蜂蜜简直就是白糖兑水.
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jookr May 8, 2015
定时休息
我是上午10点 下午16点各休息一次用一次眼保姆按摩眼部 晚上下班回到家用一次 晚上10点洗澡前用一次 躺下睡觉前用一次 早上起床赖床就用一次 |
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hippoboy May 8, 2015
眼保健操,开始~~~~(音乐起....)
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Khlieb May 8, 2015 via Android
把亮度调低
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wind4 May 8, 2015
f.lux
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freeze May 8, 2015
近视怎么戴 gunnar
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582033 May 8, 2015
1、不要用含防腐剂的眼药水！！
2、除非不近视或者准备定制gunner，否则基本跟我一样 闲置 3、每小时休息5~10分钟 我现在干眼症+飞蚊症，早晚起来眼疼 干 痒，痛苦不堪.. |
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7colcor May 8, 2015
花王的眼罩，感觉有效果
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fewtime May 8, 2015 via iPhone
flux+gunnar
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nettest May 8, 2015
需要带眼镜看电脑的就别买gunnar了，戴了几天就闲置了。。。
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lfzyx May 8, 2015
gunnar我戴久了就头晕
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zaqxsw123nm May 8, 2015 via Android
@razrlele 最好别天天跑。作为一个跑两年的友情提醒。跑一休一比较妥当
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razrlele May 8, 2015
@zaqxsw123nm 恩，谢谢提醒，有的时候也会担心肢体损伤问题～以后慢慢调整～
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laoyuan OP @zaqxsw123nm 没错，不要天天跑。
我是下雨不跑、空气指数超过120不跑，这样一个月也就跑十几天的样子。 我的跑步统计帖： http://www.douban.com/group/topic/71040358/ |
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wadezhao May 9, 2015 via Android
眼睛好，怎么用都不疲劳，拉仇恨飘过……
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VirgilMing May 9, 2015 via iPhone
@BetaLe 有个东西叫 f.lux
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Simon0431 May 9, 2015
年少时候有种东西 叫眼保健操，对于放送眼部肌肉还是很有用的吧
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zonghua May 10, 2015 via iPhone
现在视力在下降，怎么办。不是说青少年才会容易近视吗？
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laoyuan OP 下午眼保姆就到了好开森。为什么要买充电的呢，差40多块钱呢买个USB移动电源不就完了还能剩10块钱
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0987363 May 10, 2015
叶黄素，越橘，参天，现在比以前舒服多了。
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