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最近感觉颈椎越来越酸痛，笔记本屏幕太低，眼睛看屏幕总是低着头在看。有没有站着敲代码的公司。😩
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hahasong Oct 12, 2015
你可以把腰弓起来，/偷笑
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moooookey Oct 12, 2015  1
换个好本子，注意屏幕亮度；
桌子上摆个裸女相框，没事瞅两眼…… |
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crazyxin1988 Oct 12, 2015 1
自从搞了个支架 屏幕太高以后 感觉好多了
再说 搞个支架又不贵 |
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dahvlh Oct 12, 2015
非常不好,还因为经常躺着看 iPad 结果导致脊柱轻微侧弯= =
每天要做脊柱拉伸操... |
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Reficul Oct 12, 2015 via Android
脖子疼😥
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iShao Oct 12, 2015 via Android
所以说来个 rain design
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xi2008wang Oct 12, 2015
每天练习深蹲，不管你信不信，我反正是在练了
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assassinpig Oct 12, 2015
肯定不好啊 长时间一个姿势 不用管站着还是趴着 最后都损 定时活动才行
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soolby Oct 12, 2015
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eliteYang Oct 12, 2015
笔记本垫高，配个外接键盘
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Sleebi Oct 12, 2015
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dahvlh Oct 12, 2015
@wangtong868 侧躺,重点是靠着床那只手去扶 iPad 导致身体不自然
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codeforlife Oct 12, 2015
没错 所有的姿势不管是不是垫高一个姿势时间长了都会有问题
还是在公司多走走 |
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cnetwork Oct 12, 2015
你可以查查颈椎保健操呢，有时候还是要运动下
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07jfxiao Oct 12, 2015
做做瑜伽吧，很有效果。
另外，晚上睡觉不要用软枕头，用个半软半硬的枕在脖子那里就可以了，缓解颈椎引力，不过注意枕的高度不影响呼吸。 |
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leassy Oct 12, 2015
使用大显示器，我已经换了，办公不能用笔记本，太低了，腰和脖子早晚要坏
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jimrok Oct 12, 2015
上显示器，架高点。
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yujieyu7 Oct 12, 2015
本子屏幕后仰会相对好点，当然能的话肯定是来个支架咯，身体是革命的本钱啊，尤其我们码畜
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snipes Oct 12, 2015
我大学时候颈椎疼过一段时间，后来调整了显示器的高度与视线平行后，再也没疼过了。
其实最重要的就是，尽量保持颈椎的生理弧度。 |
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holmesabc Oct 12, 2015
颈椎曲度变直。 快废了， 入了电击器， 还有 v2 上推荐的圆柱型的枕头。
感觉枕头还是有点用 |
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randyzhao Oct 12, 2015
我们公司马上有站立工位了
然而站立的时候, 不也是低头看笔记本么? |
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kslr Oct 12, 2015 via Android
买个显示器支架，效果很明显
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1000copy Oct 12, 2015
怎么还没有人出来说游泳？
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1OF7G Oct 12, 2015
头用力一扭脖子就咯哒咯哒响，我感觉快废了
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pomoho Oct 12, 2015
把电脑支高一点，另外，每天坚持运动，跑跑步
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boro Oct 12, 2015
跑步，跑步，每天坚持跑，就在自己的房间原地跑，边放着自己喜欢的音乐，这样每天 30 分钟就很容易坚持下去。
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liboyue Oct 12, 2015 via Android
游蛙泳真的是最好的治颈椎的办法。连着游一段时间什么问题就都没了
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ob Oct 12, 2015
颈椎疼了一两年了。
后面想尽各种办法调整各种姿势和角度，加上时不时按个摩，结果都是没有用的。 现在把笔记本支架都拿掉了，外接键盘也收起来了。一切回到原来的方式。 晚上脖子又是火辣辣的疼。。 不过总体比之前好了一些。。 发现椅子比其他有用的多。。 |
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colincat Oct 13, 2015 via iPhone
以前用转椅，脖子疼，现在换了不动四角椅，感觉好多了
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jackxiao Oct 13, 2015
你需要个笔记本支架！你需要个笔记本支架！你需要个笔记本支架！重要的事情说三遍！
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LaughingMeMe Oct 13, 2015
我司有，就是活少了点，钱少了点
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leorc Oct 13, 2015
站着其实也受不了。。。。
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hussion Oct 13, 2015
笔记本，颈椎杀手~
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ixiaohei Oct 13, 2015
多打羽毛球，多按摩颈椎
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cacoo Oct 13, 2015
某宝买了个架子正在尝试站立办公...当然椅子也没丢弃(同事们正在窥视...)
当然大部分是因为腰椎间盘轻微突出的缘故...估计颈椎也快了... |
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spoonwep Oct 13, 2015
不疼还好，疼的时候想扭断
PS ：工作才两年 |
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DiffView Oct 13, 2015
哭天喊地求推荐一个枕头
我已有那种记忆枕，中间低两边高。但是我还是不舒服。 想买个圆柱形的那样的。求推荐啊求推荐 |
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yiyispy Oct 13, 2015
《发新帖
一个长期颈椎问题的工薪阶层关于颈椎的康复和预防的心得》——> http://www.guokr.com/post/437733/ 评论里有好多病友…… |
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shearer Oct 13, 2015
运动才是王道，上半年超疯狂然后到五月底某日清晨颈肩肌肉痉挛，几乎不能爬起来，然后勉强想着回去上上班就好了，结果坚持了半小时就放弃了，然后看医生吃药躺了三天！
六月份开始跑步，然后很释然很释然没再难受过，还装的一个逼 |
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LittleLeopard Oct 20, 2015
年初每天起来就头晕，坐下没事一站起来就晕，做了脑部检查没问题最后确诊颈椎病引起，颈椎曲度变直。治疗就是不枕枕头，平躺着睡了两个月基本好了。
现在上班显示器架的高，保持平视，坚决不能伸着脖子写代码看屏幕。运动就是每天中午饭前打篮球，晚上健身。 |
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