This topic created in 3800 days ago, the information mentioned may be changed or developed.
最近脖子疼的厉害。。求各大神的日常颈椎保养法。。。。
 |
1
loryyang Dec 3, 2015
尽量少坐，坐的时候保证坐姿
这个毛病不能康复，只能缓解症状 |
 |
2
justseemore OP @loryyang 好吧。。。
|
 |
3
vangoghs Dec 3, 2015  3
看完我立刻坐正了。
|
 |
4
paradoxs Dec 3, 2015
持续仰头能治一切颈椎病。
|
 |
5
wangluowangwang Dec 3, 2015
游泳。
|
 |
6
kslr Dec 3, 2015
中午出去打球
|
 |
7
yahoo21cn Dec 3, 2015
平躺睡觉
|
 |
8
bleu Dec 3, 2015
颈椎病还好啦，多运动就能解决了，痔疮才真是麻烦呢 https://study.congcong.us/t/240923
运动可以选择游泳，羽毛球，乒乓球，在家里可以踢毽子，玩乒乓球或羽毛球接球，一上一下的，对颈椎应该有好处 |
 |
9
bengol Dec 3, 2015
这一定是熟读了<<编程之禅>>
|
 |
10
debuge Dec 3, 2015
每天打打羽毛球或者跳跳操，疼的厉害去做推拿，注意要去正规医院。
关键还是要注意坐姿，定时活动吧 我这段时间也颈椎疼，共勉 |
 |
11
bingu Dec 3, 2015
|
 |
12
qingyang Dec 3, 2015
睡覺買個頸椎枕，白天練習一下頭往上頂，比如頂基本書，萬萬不能繼續低頭玩手機。
|
 |
13
cxbig Dec 3, 2015
- 改变习惯
- 游泳 - 找人给你按摩 |
 |
14
horle Dec 3, 2015 via iPhone
确定颈椎的问题不是其它的？
|
 |
15
ibugeek Dec 4, 2015
最靠谱的不是出门左转找医院嘛？你这样和求偏方没区别啊，有可能还越练越糟糕。
|
|
16
justseemore OP @horle 应该是颈椎问题。。。那种感觉就和没上油的轴承一样。。
|
 |
17
nightar Dec 4, 2015
引体向上似乎不错。
|
 |
18
ooxcoo Dec 5, 2015 via iPhone
推荐个 app ：“颈椎，你好”
|
Select Language