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1.RT ；
2.15 节课， 2200 左右， 135 上课，时间可自选；
3.每天大家有多少运动量，是去健身房还是？
Supplement 1 · Mar 16, 2017
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已经打算办，就当为信仰充值
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吃灰应该不至于，现在是每天夜跑6公里+
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感谢各位老司机的建议，撩妹这个事，得先健身好（不一定看脸把23333）
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johnwayne PRO  1
楼主在哪个城市呢，去健身房至少一周三练，一次 1-2 小时，达不到这个频率不建议办。
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endoffight Mar 15, 2017 1
下意识：
要不要趁这个机会去给他们做个 APP |
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Jimrussell Mar 15, 2017 via Android
练总比不练好，建议去。
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nicevar Mar 15, 2017 13
还要下楼，有点远
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WildCat Mar 15, 2017
2200.。。。握草真黑
还是只办卡别学课程， keep 自己摸索入门足够了。 |
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terence4444 Mar 15, 2017 via iPhone
上班时间有没有时间去呢？我们楼下也有一个，每天早上 10 点才开，下午下班时里面挤爆了。
如果早上开得早，或许可以早点起床练完上班，不然就是午休时间。 |
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yoyoyoyo Mar 15, 2017 via iPhone
先看看健身房里妹子多不多 质量好不好 不然几天就没动力了
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Geeker Mar 15, 2017
我没请私教，练得风生水起
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kghch Mar 15, 2017 1
商业健身房的私教水平鱼龙混杂，我见过些自己练的还不错，但带会员时动作带的不标准，譬如翻轮胎的龟背。
我觉得健身主要看诉求，要只是想提高下运动量健康点，跑跑步就足够了；健美塑性的话，肯定要请私教，当然这里是指水平不错的私教，并且自己也需要花时间学习；力量系的话，一般商业健身房的私教就算了，倒是学校健身房会有些练的还不错的，或者就多掏钱去 CrossFit 馆团体练。 |
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pathbox Mar 15, 2017 via Android
如果我公司楼下有 24 小时的健身房，我天天会去撸
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bao3 Mar 15, 2017
健身房都信仰充值，。。
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seasstyle Mar 15, 2017 via Android
练好肌肉勾引男子还是勾引女子？ QAQ
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SuperMild Mar 15, 2017 6
去吧，人生迟早要为永远都不会再去的健身房买一次单。
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shinwood Mar 15, 2017 via iPhone
我上班的时候每天放弃中午吃饭的时间坐公交车都要去…坚持了两年了，目前感觉良好。
开在楼下的健身房这等福利不是每家公司都有的。 |
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rubytek Mar 15, 2017
北京这边一节课 300 ～ 500 啊，你这个好便宜了已经。
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geeksu Mar 15, 2017
@endoffight 搜一下“乐刻”
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Jblue Mar 15, 2017
不要上课，办张卡就好了。
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expkzb Mar 15, 2017
骑车上下班就行了，自古健身房就是靠买了不去的人来盈利的。
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tolerance Mar 15, 2017
人贵有自知之明
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shijingshijing Mar 15, 2017
我把话说到放这里：“你！的！会！员！卡！一！定！会！老！老！实！实！吃！一！年！灰！”
不信一年后回来挖坟！ |
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artandlol Mar 15, 2017 via Android
去吧 约会的好地方
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Lunaticle Mar 15, 2017
建议不要找私教，自己办卡自己练，找人带你熟悉一下器材，教一下动作就 ok 了
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uuair Mar 15, 2017
入侵会员系统吧
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loryyang Mar 15, 2017 1
你如果只是为了运动，那不需要教练，不需要上课，选几个有氧运动，什么跑步机，椭圆机玩玩就可以了。你要是坚持的下去，多花钱都是值的，就怕坚持不下去，最后就是浪费钱
我很早就发现自己肯定坚持不了，所以选择了羽毛球这种趣味性技术性很强的活动，现在一周一次 |
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real3cho Mar 16, 2017 1
趁这个机会问问他们要不要做会员系统，考勤系统等等。。。 2333333
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qfdk PRO 百度搜索 腹肌撕裂者 就好 跟着做
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2zH Mar 16, 2017
据说健身工作室质量比较高
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2zH Mar 16, 2017
商业的健身房水深
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Perry Mar 16, 2017 via iPhone 1
如果你有时间并且愿意上 youtube, bodybuilding.com 上研究健身动作以及知识的话不用请私教
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20015jjw Mar 16, 2017 via Android
公司不给健身房福利么
不给跳槽 |
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loading Mar 16, 2017 via Android
没见过学费，怎么算上过学呢？
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agtc Mar 16, 2017
还以为要去泡妞
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Ccc99 Mar 16, 2017
不贵，可以去，我办了年卡，又买了课， 200 一节。现在感觉很不错。 健身房妹子也很多，身材也不错
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lifesimple Mar 16, 2017 1
我觉得去健身房健身靠谱啊，但是还得分两步
1. 去健身房 2. 在健身房健身 实践证明，第一步真的不容易 |
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lifesimple Mar 16, 2017
@WildCat 15 节课 2200 真不算黑吧...
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zuosiruan Mar 16, 2017 via Android
我这边健身房跑掉了好几家。(∴◎∀◎∴)
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wwsww Mar 16, 2017
你们的课真便宜，我们这边私教课 300 一节，才买了 12 节。。。
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389273716 Mar 16, 2017
@endoffight 一看就是同道中人，是不是 android 猿， 233333
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asen477 Mar 16, 2017
公司楼下有的话，挺方便的，如果不经常加班的话，建议你去办一个。
的有毅力坚持下来。 |
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newbieo0O Mar 16, 2017
每天骑摩拜 10 公里
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cmaster Mar 16, 2017
@endoffight 66666 需要写后端的话可以外包给我
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JamesRuan Mar 16, 2017
7x24 开放的健身房，公司附近 2km 有 3 家，只要 99 一个月，不限次数，不限时间——还能盈利开分店。
哦对了，他们已经有 APP 了， 用 APP 刷卡开门进去的。 |
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wangyuzhouer Mar 16, 2017
@SuperMild 成就达成...
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8355 Mar 16, 2017
健身怎么都好. 而且健身有瘾.哪怕每星期练一次.也比不练强很多.
买私教课的好处是在你坚持不下来的时候想想还交了那么多钱没练完 你就会坚持去. 当你上完了十几节私教课你的体能各方面也会提升很多 重要的是身体素质 降低猝死概率 你懂吧. 我觉得如果你是正常体形的话一般上个 30 节左右的课自己有体力就可以自己练了不需要教练了. |
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p2227 Mar 16, 2017
公司有健身房的路过，虽然位置不多
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reticentfat Mar 16, 2017
就没人聊聊去健身房勾搭妹子吗
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asxalex Mar 16, 2017
看到标题，第一反应是“身为程序员要不要趁这个机会去。。。 勾搭妹子”
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xxdd Mar 16, 2017
坚持住 希望别吃灰··· (￣▽￣")
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mo93 Mar 16, 2017
一身肌肉还不如看脸
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kenshinhu Mar 16, 2017
@lifesimple 好便宜咯
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SourceMan Mar 16, 2017
这边 1000 多一年。。没人教而已，随便用器材
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laihaibo Mar 16, 2017
办张吧，每天去洗个澡也划算。现在都是每天晚上下班到家 keep 一小时
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myth PRO @Jimrussell
此言差矣，不规律的锻炼，不如不练 |
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chuhemiao OP @johnwayne 帝都， 135 连，每次一个半小时。
@endoffight 程序员你好。。。 @Jimrussell 是个理，现在晚上跑步， 6 公里+ @nicevar 按这个道理都不能吃饭了，还得下嘴 23333 @WildCat 人家说这是刚开班，算便宜的 @terence4444 这个算小班制把，人多了他们那根本放不下。 @yoyoyoyo 还没开张 2333 @Geeker 666 @bao3 像 steam 一样，买了从来不玩吗 @seasstyle 大哥你想多了，勾引妹子就好 @kghch 或许我可以感受下健身房，还没去过，现在是夜跑 @SuperMild 有道理 @pathbox 23333 @shinwood 是的啊，说明这个老板有远见，附近好多办公楼 @rubytek 就是北京.... @Jblue 这样还不如去吃海底捞 @expkzb 马上就是柳絮飞飘的时间，然后就是夏天，骑车现在还凑合。 @tolerance 23333 @shijingshijing 大哥你肯定要失望。。 @artandlol 2333 @Lunaticle 现在就是都不熟悉，没有看到老司机在那。。。 @uuair 人家宣传单都没印，哪来会员系统，现在都没对外，估计还得两天！ @loryyang 666 ，没有跑步机，人家说了不是只让你拉拉筋 @real3cho 这样好吗 @qfdk 靠谱吗 @2zH 看着有点懵 @Perry 感谢提供资源 @20015jjw 虽然有，但是没去过（不是对所有人开放，你懂） @loading 交学费。。。 @agtc 这是附带条件 @zoobop 是啊，这个分阶段，感觉都是套路 @lifesimple 难道不是第二步不容易吗，去了是去撩妹了。。。 @zuosiruan 擦，还有跑路的吗 @wwsww 欢迎入坑 @asen477 最近还好不是很忙 @newbieo0O 会累成 dog @JamesRuan 666 @8355 现在属于不胖类型，应该一个月差不多练出来 @p2227 23333 @reticentfat 可以先健身在去撩妹 @asxalex 勾搭。。。 @xxdd 会的 |
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ZHenJ Mar 16, 2017
我操真便宜，我买了 12 节课 4000.。。。
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djFFFFF Mar 16, 2017
公司在楼下有个健身房的飘过
果断练啊。把妹是其次，身材带来的自信才是根本 |
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aksoft Mar 16, 2017
上次谁说的，健身房跑路了。。。
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twlsoft Mar 16, 2017
去練，但不請私教
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uuair Mar 16, 2017
@chuhemiao 那就入侵 wifi 呗，然后就可以监控局域网，进一步知道最低价，折扣，然后你可以去应聘兼职当私人教练，这样又能免费锻炼，又能赚钱，还能看姑娘。
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momocraft Mar 16, 2017
练比不练好 重在坚持
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revlis7 Mar 16, 2017
一般去健身房的妹子，尤其那些敢在器材区练，而不是简单的踩踩单车跑步机上跑跑的妹子。对于还在犹豫“健身房去还是不去”的男生是没有兴趣的。
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HLT Mar 16, 2017
如果是因为公司楼下开了健身房 才考虑。。。
我相信这卡办完 很大概率就是吃灰的 如果坚定的把健身这事 当成与工作一样重要 或生活中的必须部分，这还犹豫啥 |
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chuhemiao OP |
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lonenol Mar 16, 2017
15 节课 2200 不算贵吧...
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Sunnyyoung Mar 16, 2017
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Halry Mar 16, 2017
还要下楼啊，有点远，还是不要了吧
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chuhemiao OP |
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duola Mar 16, 2017
过多两个星期，楼主在二手交易区出售健身房会员。
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min Mar 16, 2017
单位楼里有个小健身房，我一周五练，每次 1-1.5 小时
主要是怼铁，辅以少许的有氧 坚持下来对身体的变化是可以看的到的 |
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ioth Mar 16, 2017
结果是弯了
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twlsoft Mar 16, 2017
@chuhemiao 我去健身房都是找那些大隻佬多聊多問的，哪些器械不會去問問就會用了。去的也多，效果也算比較顯著。當初確實擔憂過自己練會不會比起請教練來說走很多彎路，現在想想看來是想多了。
當然你有資金充裕的情況下，請教練也不失為一個好的選擇。但是你要做好被教練各種 hard sell 的準備。 |
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holy_sin Mar 16, 2017
15 节课 2200 不贵，但是你得看看教练资格怎么样，有没有拿到什么认证。现在均价 300 - 400 吧
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holy_sin Mar 16, 2017
@shijingshijing 我已经去了半年了
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