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请问一下：
1、网上一般笼统建议：换硬盘(硬盘老化 固态最好) + 清灰换硅脂
偶性格轴吧，想先诊断后处方，不想糊涂换硬盘。有无准确的方法精确定位，卡顿是什么原因？
网上有说用 Win7 自带的体验指数 跑分测瓶颈，但测试结果显示，瓶颈不是硬盘；鲁大师之类，也只打分无建议，无法参考
2、除了清灰换硅脂，针对老电脑，还有哪些应该做的保养？
附 硬件和 具体卡顿现象：
I5+4G+机械硬盘+集显。不游戏不高清，只看网页，老人机。
现象：
① 重装 Win7 刚开机+自启项尽量少时，操作已有轻微卡顿
② 后面 evernote ssr ditto listary 等常用工具启动后，所有反应慢半拍：双击文件夹，7 秒后才出现窗口；输入法打字，字母一卡一卡上屏
③ 内存 CPU 占用都不高。和刚买时一样系统一样软件一样用法，以前不卡现在卡(所以应该和“硬件跟不上软件更新换代”无关，因为测试条件一样)
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wangyongbo Apr 30, 2018  1
打开任务管理器 看一下，各个 CPU， 内存，硬盘，网络的使用情况？
我家的老电脑 在硬盘使用率 100%的时候 很卡。 |
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TubroRock Apr 30, 2018 1
Windows Aero 的桌面性能是由核显跑的。。。
很显然你的电脑瓶颈是硬盘，普通 SATA 的 SSD 又不是很贵了 |
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andylsr Apr 30, 2018 via Android
加内存换 ssd~~
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stevenbipt Apr 30, 2018
固态了解一下
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mreasonyang Apr 30, 2018 via iPhone
换上 SSD 会让你重新认识这台 AE86
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bukip Apr 30, 2018
再加 4G 内存，换个 128G 以上的 SSD，花点小钱有质的飞跃。
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plko345 Apr 30, 2018 via Android
借个固态换上去试试，你检测了没问题只能唯一变量测试了
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zn Apr 30, 2018 1
换个固态就好了。
我刚买了个二手的 120G Intel 固态，换上去后，简直像是换了一台电脑。关键是价格才 250 块钱。以普通人的使用频率，寿命起码还能用三四年吧。 对了，测试数据是读写 IOPS 大约是 45000 多，作为对比，普通机械硬盘是 450 IOPS。 100 倍的差距！！！这大概就是所谓的 “降维打击” 吧。 |
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TheGonG Apr 30, 2018 via Android
换个固态，你就起飞了。
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tushankaka Apr 30, 2018 via Android
lubuntu
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lihua Apr 30, 2018
X230 应该也是同一时代的老电脑了，i5-3320M，升级到 8G 的内存和 120G SSD，飞起来。
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lada04 OP 谢谢大家！基于这篇文
https://www.techrepublic.com/blog/the-enterprise-cloud/use-resource-monitor-to-monitor-storage-performance/ perfmon 中，磁盘一栏的“响应时间”，可以粗略反映硬盘老化程度：20ms 内良好、超过 20ms 值得注意、超过 50ms 老化蛮严重——按此标准，偶一行都是 500 的！难怪这么卡！ http://onuia4d7l.bkt.clouddn.com/2018_04_30_20180430234715.png anyway，换硬盘去啦，谢谢大家！ |
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F1024 May 1, 2018
换个便宜的固态 内存再加一条 飞起来
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alcarl May 1, 2018 via Android
。。。。。。。4g 内存网页开几个就用到虚拟内存了，换硬盘还不如加个内存
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lewoer May 1, 2018 via Android
换了 125 固态硬盘，换了一个风扇，重涂硅脂，清了一波灰，刷了一个 win10，12 年买的机子，比之前快多了，还能坚持。
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yingfengi May 1, 2018 via Android
换硬盘吧。。。
另外建议加条内存。 |
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flynaj May 1, 2018 via Android
瓶颈就在硬盘
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zhangxs8964 May 1, 2018 via Android
xubuntu，lunbuntu
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msg7086 May 2, 2018
@lada04 硬盘老化不会这样的。
要么直接就坏道了，要么和全新的性能差不会那么多（ 10 倍一般不太可能）。 我觉着是有坏道或者磁头快挂了…… 反正不管怎么说，老机器一般就是推荐加内存换 SSD，性价比很高。 |
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Rooney May 2, 2018
那么问题来了，固态硬盘哪家强
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