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坐直了，感觉背很累。 坐弯了，感觉腰很累。 脖子应该是上扬还是下垂还是平视显示器？ 肩膀应该怎么放？
感觉现在老是腰酸背痛的，大佬们有坐姿建议吗？
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alcoholpad Aug 19, 2019
建议坐一会儿站一会儿
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darmau Aug 19, 2019 via iPhone
同意一楼。
你这种问法就跟抽烟怎么过肺更健康一样 |
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expkzb Aug 19, 2019
背部、颈部、肘部一定要有支撑。
脖子当然是抬起来好。 多喝点水，想尿就站起来了 |
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susuper Aug 19, 2019
B 站前几天看到的，说的特别到位，尾骨靠近椅子尾，平视显示屏，建议看看这个
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susuper Aug 19, 2019
接四楼，啊嘞，我不够 30 天，不能放链接，你到 B 站搜索“程序员小姐姐教你“猫式”坐姿，上班族学生党每天坐十小时也不累，养成正确工作学习习惯告别颈椎病”
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taotaodaddy Aug 19, 2019 via Android
多活动是王道，正确姿势也重要，两个都要有
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zk4v2 Aug 19, 2019
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licoycn Aug 19, 2019
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augustheart Aug 19, 2019
不要长时间保持同一个姿势\动作。
长时间保持同一个姿势\动作多多少少都会出问题。区别就是定不定性为职业病而已。 |
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vtwo Aug 19, 2019
假装自己尾巴骨长出来了一条尾巴，然后坐着的时候不要压到自己的尾巴。
当然，最好入一个升降工作台 |
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Melyn Aug 19, 2019 via iPhone  1
多喝水，这就就可以勤去厕所带薪 xx 了
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Volekingsg Aug 19, 2019
如何保持正确的坐姿？ - 兔斯基的回答 - 知乎
https://www.zhihu.com/question/23238816/answer/151365820 |
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nodin Aug 19, 2019 via Android
多喝水，既可以接水又可以上厕所。
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cliffgreen Aug 19, 2019 via Android
不能长坐保持不动，我就是因为这样，搞得得腰间盘突出，躺床上快一个月了。唉😔
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flyme6 Aug 19, 2019
敲代码，喝水，上厕所，敲代码，喝水，上厕所，一直 for 循环，除非吃饭。倘若你不喝水，你就会伤身体。
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luckrill Aug 19, 2019
必然伤 职业病
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intellectual Aug 20, 2019
除了上面的正确坐姿之外；
番茄钟用起来。番茄钟到了就绕了自己，都到外面溜溜，身体是自己的，要多多摸鱼，番茄钟到了去外面摸一摸，加班的时候去外面遛半个小时。 |
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cxbig Aug 20, 2019
番茄钟，那 5 分钟站起来喝水、拉伸、放松。
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doublechenpaul Aug 20, 2019
某宝买个美臀坐垫，要那种记忆海绵的
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bandian Aug 20, 2019 via Android
如果一直坐着，最好是有一个跟从颈到腰贴合的靠垫更好点
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Matrixbirds Aug 20, 2019
站着，如何实现：在椅子上放一个尖锐物品，防止自己做下去
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linktom Aug 20, 2019
那就是不当程序员
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